2020-06-05 16:00:12carled31599
生活產生的活力
擁有你有興趣、能從中找到樂趣的工作（無論有沒有薪水），是快樂和活力的重大關鍵。但就算你已經得到了夢幻工作，也不是時時刻刻都會很快樂。家事、公司裡那些不合理的事、應付各種繁文縟節，都有可能吸走你的活力。訣竅在於，換個角度看待它們，並從中找尋意義。 研究顯示，在大自然裡漫步，不管時間長短，都可以降低焦慮、保持好心情，甚至有助於提升人的記憶力與專注力。 你可能會想，生活在都市的工作者們，要如何接觸大自然？其實，只要在吃完午餐或下班後，到附近的公園或一條有行道樹的街道走走，就能有這樣的效果。 當你處在大自然環境，想起以前歡樂的時刻，大腦會立刻分泌phenylethylamine、dopamine、norepinephrine等神經傳導物質，帶來快感，如果進一步身體接觸，將分泌更具療效的endorphines（腦內啡）或oxytocin，令人減輕疼痛，心平氣和，還能增強免疫力。 作為家長，我們要善於利用每一件小事，向孩子們說明自己的信念和要求，向孩子解釋我們要鬥爭（奮鬥的）目標的意義。
讓我們努力起來，讓我們奮鬥起來！未來的行動是未來的命運的直接體現。也是未來的行動力和戰鬥力的現實表現。
