便秘
便秘可說是現代人的文明病，造成這些症狀的原因有很多，但最重要的還是飲食；倘若你沒有健康問題，但是仍被便秘困擾，可以聽取醫生和營養師的建議。
西梅乾(Prune) 西梅乾可說是幫助化解便秘的食物中，排名第一的選項，而西梅乾可以得到這項殊榮也是名副其實；註冊營養師潔西卡‧科丁(Jessica Cording)說：「西梅乾的纖維量非常高，而且梅子含有豐富的山梨糖醇(Sorbitol)，能達到軟便的效果。」
加州研究消化系統疾病的醫學博士法哈迪(Ashkan Farhadi)則是建議，將西梅乾泡水一個晚上後食用，效果更佳。
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試過這兩年，為了哥，真是沒了自己，即使恢復記憶，更討厭本身我自己
爬山過了嶺，才走一段平路就有點得意忘形了，前面還有許多高山險峰等著我去克服，不要把資糧耗盡，才有辦法走得又長又遠，留意自己
大家好 ， 這聯寫得是 : 山不齊天無異趣 ，人能盡己自虛懷 此聯裡面應有天人合一的思想 ，每一個人都不該自我設限 ，&nbs
學著動手不動口，反正都要做的事就不要一直碎念，把自己去做的事說得多難，說得多無助，最終事情也沒想像中的嚴重或困難，知道問題
https://www.mirrormedia.mg/story/20240415pol005
