只有極少數人成為存在要他成為的樣子。由於社會、文化、學校握有權力，往往扼殺了孩子的童貞；小孩是無助的，他倚賴著外在的一切，所以要將他塑造成什麼樣子都可以。他們不讓孩子按照自然的方式成長，處心積慮要將他變成一個「有用的人」。如果任由孩子自行成長，誰曉得他將來對這個社會是否有任何用處？社會不能承擔這個風險，一把抓住孩子就開始將他打造成符合社會所需求的樣子。

從某個角度來說，這等於是扼殺孩子的靈魂，然後給他一個錯誤的身分 ，這假的身分是替代品，當你一個人的時候，這假的身分開始散落，被壓抑的真實面目開始展露出來，所以你才會怕單獨一個人。

沒有人喜歡自己孤伶伶一個人，大家都想要隸屬於某些團體，你一天二十四個小時都需要團體的支持，因為一旦失去支持，那虛假的身分就會粉碎。

每當你一個人的時候，會有一種奇怪的感覺，你發現你不是自己所以為的那個人，這樣的瘋狂讓你感到害怕：那你是誰？

多年的壓抑⋯⋯使真實的身分要花點時間才會現身，神秘家稱真假身分之間的鴻溝為「靈魂的暗夜」，這是非常恰當的說法。你不再是那個假的身分，但你也還不是真實的自己，你處在一個模糊的狀態，不知道自己是誰。

西方人的問題甚至更複雜，因為他們尚未發展出任何方法來發現真實的自己，好讓靈魂的暗夜趁早結束，西方對靜心還一無所知。

靜心其實只是一個靜下來獨處的空間，在等待中，真實的自己於焉顯露。心不是一種作為，而是靜靜地放鬆，因為你的所作所為都是出於你的假人格，多年來所有你曾做過的事，都是來自人格的舊習慣。

所以每當你一個人獨處時，便會感到很深的恐懼，在恐懼之中你會有這些感覺：我正在失去我自己、我的判斷力、我的理智、我的頭腦、我的一切⋯⋯因為別人給你的「自己」，包含的就是這些東西，看來你就快瘋了，於是你趕緊找事情做，好讓自己有得忙。

假的自我靠的是大眾才能存活，當它被獨自留下時，你就會開始侷促不安，想靜心的人必須了解這一點。

別擔心，會消失的表示可以讓它消失，抓著它也沒有什麼意思，反正它不屬於你，它也不是你。當假的身分遠去之後，那個沒有被污染的、清新的赤子將會自行出現，沒有人能夠回答「我是誰」，時候到了你自然就會知道。

所有靜心技巧的功用不是為了給你真實的身分，而是協助你撤銷假的身分，你無法給任何人他的真實身分，因為你早就擁有了，只差你必須把假的那一層掀去。

換個方式說：師父會將不屬於你的東西拿走，給你本來就是你的東西。

靜心不過是能夠安靜與單獨的勇氣，於是慢慢地、慢慢地，你開始在自己身上覺察出一份新的品質，一種新的活力、新的美感、新的智慧。不是從別人那裡借來的，是從你的裡面滋長，根就在你的本質裡。假如你不是怯懦膽小之人，開花結果的時節自會降臨。

沒什麼好怕的，你能失去的也只有那該失去的，趁早失去才好，因為它待得愈久，就會變得愈頑強。而且你不知道明天會發生什麼事，不要在你明白真實的自己前就先死了。

能以真實的身分活過，而且能以真實身分死去的人，是這世上唯一的幸運兒，因為他們知道生命是永恆的，死亡是幻象。

（摘錄自《勇氣》）