一個人要學習與自己存在裡負面的部份共處，唯有如此，才能變得完整。

人們只接受要自己正面的部份。你只接受快樂，拒絕不快樂，但你是兩者兼具的。

當一切順心如意時，你就飄飄欲仙；當一切停滯不前時，你就覺得身在地獄。

但這兩者都要被接納，因為生命就是這樣：生命包含了天堂與地獄兩者。天堂與地獄這種區分並不屬實，因為沒有天堂就沒有地獄，它們是共存的。某一刻你身在天堂，另一刻你又受困於地獄。 

認識自己的負面是必要的，要放鬆地與它相處。那麼有一天，你會驚訝地瞭解，負面的部份使生命更有味道。 

負面的東西並不是多餘的，它為生命增添了風味，不然生命將是乏味的。只要想像一下，你一天比一天更快樂，愈來愈快樂…然後你還能幹什麼？而那些不快樂的片刻會再次給你趣味、探索與冒險，使你重拾胃口。 

你必須與自己的整體共處，接受所有好的與壞的。你不可能擺脫什麼，沒有人能擺脫什麼，一個人只能學習慢慢容受一切。那麼黑暗與光明便形成一種和諧，這才是美的，生命因為對照而和諧。

所以也要去經歷這些片刻。別製造問題， 別開始想"該怎麼樣才能靜下來？"焦躁不安的時候就焦躁不安！不快樂的時候就不快樂， 別小題大做—就讓自己不快樂， 不然你還能怎樣？ 

這就像天氣：夏天就是天氣熱，你能如何？天氣熱的時候就讓它熱，流汗；天氣冷的時候就打冷顫，享受！

慢慢地，你會看到兩極之間的關連，你領悟這兩極的那一天，就是你徹悟與真相大白的時候！　　　 ~OSHO