要維持體重的方法和減重的原則是很像的,如吃健康的食物,注意飲食的份量和規律的運動。但長久有效的祕訣在...
減肥,到底要花多久時間瘦下來才是對的? 你一定聽過這個說法:減重最佳速度是1個月瘦2-4kg。許多減重專家、...
行政人員、工程師、教師以及資訊工程師等需要長時間坐著的職業類別,因久坐不動、常吃外食等習慣而逐漸造成...
調查指出,國人10大死因中,有5項與代謝症候群有關,上班族因經常外食,加上應酬及無法持續運動,在長期攝取...
芭蒂很喜歡下班後瘋狂逛網拍常常為了看更漂亮的衣服鞋子往往都過了午夜12點這時都會異常感覺到飢腸轆轆克制...
越吃越瘦的七種食物減重的時候我們常常會希望自己可以對食物有所克制,確實,精算熱量是減重的必要方式但是...