對於許多人來說，頭髮乾燥分岔是一個常見的問題，很多人因為頭髮乾燥而不能有一頭亮麗的秀髮，會造成頭髮乾燥的原因可能有很多，像是不良的飲食或是洗頭吹頭習慣，甚至是洗髮精的選擇都會影響到頭髮的髮質，今天帶大家認識一下頭皮乾燥問題以及如何解決！

頭髮乾燥的原因有哪些？

1. 生活作息、飲食不正常，影響頭髮生長和健康狀況。
2. 洗頭頻率過高，洗去頭髮表面的天然油脂，使髮絲乾燥、容易流失水分。
3. 洗髮後沒有立即吹髮，放任頭髮自然風乾，使毛鱗片（Hair Cuticle）長時間膨脹、打開，因此流失水分、出現乾澀的情況。
4. 時常染、燙頭髮，或高溫吹整、電棒整理髮型，容易破壞髮絲結構，使頭髮變得乾燥脆弱。
5. 時常綁頭髮會重複摩擦髮絲同個部位，使頭髮結構受損，變得乾燥、容易斷裂。

養成改善髮質的保養習慣

瞭解頭髮乾燥的原因後，以下分享5個方法幫助您修護受損髮質，重新擁有一頭潤澤健康的秀髮！

飲食補充頭髮所需營養

均衡飲食可以維持身體正常機能，使頭髮保持健康。除此之外，多食用黑芝麻、黑豆等食物，更可補足頭髮所需的蛋白質和維生素，加強毛髮彈性和保濕度，改善乾燥、斷裂的問題。

維持正常生活作息

維持正常的生活作息並確保睡眠充足，可促使毛髮正常新陳代謝，維持頭髮健康狀態，改善掉髮、頭髮乾燥斷裂的問題。

洗髮時選擇強健髮絲洗髮乳

頭髮乾燥脆弱的時候，應避免使用強效去油的洗髮乳，否則將越洗越乾澀。建議您選擇滋潤、強健髮絲的洗髮乳，修護受損的頭髮，重現水潤亮澤。