2024-01-27 19:51:38白開水

 

右肩峰長了骨刺

本來是沒感覺的

因為教練說我的右肩和前側肌肉非常緊繃

兩邊差異很大

筋膜按開之後肌肉柔軟也終於可以有大一點的活動幅度

可沒想到酸痛很久沒代謝去看醫生照X光才知道長骨刺

因為這樣周遭肌肉容易緊繃

還好不到五十肩的程度

如果教練沒幫我推開

我麻痺僵硬的肩膀大概要等到骨刺長大到壓迫神經時才會發現

還好有健身

最近一直告訴自己縮小腹不要駝背

整個身形改造

現在才知道姿勢不良對身體長期的影響蠻可觀

年紀大就會更明顯……

不要坐在電腦前太久……

多多活動

本以為明天有課

竟然沒有

今天還做了一點工程成本分析

平日光聯絡詢價追圖就忙不完

可以喘口氣了

睏呀…

讓我好好躺平

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