2005-03-02 12:26:39小真
＊減肥日誌10＊電視廚師的減肥「祕技」
昨晚看到讀者文摘中的一篇文章----《我的減肥「祕技」》，
作者是電視廚師奈吉爾．施萊特(Nigel Slater)，
還未看文章前我先入為主的認為：一定是開一套配方的減肥餐。
但看完文章後才知道，
他的減肥方法很簡單而且沒有刻意，只是比平時吃的量少一點。
說的也是，幹麼和美食過不去呢？
其實只要量少一點，一樣可以享受許多美食，身材也不致走樣！
另外，有個重要的原則就是必須寫下飲食日誌，
在日誌中清楚的記載自己每天吃了哪些東西，也為自己做個警惕！
嗯～有了專家的經驗，我一定要持之以恆的記錄我的飲食日誌！
作者是電視廚師奈吉爾．施萊特(Nigel Slater)，
還未看文章前我先入為主的認為：一定是開一套配方的減肥餐。
但看完文章後才知道，
他的減肥方法很簡單而且沒有刻意，只是比平時吃的量少一點。
說的也是，幹麼和美食過不去呢？
其實只要量少一點，一樣可以享受許多美食，身材也不致走樣！
另外，有個重要的原則就是必須寫下飲食日誌，
在日誌中清楚的記載自己每天吃了哪些東西，也為自己做個警惕！
嗯～有了專家的經驗，我一定要持之以恆的記錄我的飲食日誌！