■台語詩偈

　　◎火燒功德林

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⊕潘文良

・君言在修行，氣話講𣍐停。
　瞋心未能止，火燒功德林。

　　ㄍㄨㄣ　ㆣㄢˊ　ㄗㄞ└　ㄒㄧㄨ├　ㄏㄧㄥ├　，　
　　ㄎㄧˋ　ㄨㆤ├　ㄍㆲ　ㆠㆤ└　ㄊㄧㄥˊ　。　
　　ㄑㄧㄣ├　ㄒㄧㆬ　ㆠㄧ└　ㄌㄧㄥ├　ㄐㄧˋ　，　
　　ㄏㄨㆤˋ　ㄒㄧㄜ　ㄍㆲ├　ㄉㄧ'ㆻ　ㄌㄧㆬˊ　。(漳)∥
　
　　ㄍㄨㄣ　ㆣㄧㄢˊ　ㄗㄞ└　ㄒㄧㄨ├　ㄏㄧㄥ├　，　
　　ㄎㄧˋ　ㄨㆤ├　ㄍㆲ　ㆠㄨㆤ└　ㄊㄧㄥˊ　。　
　　ㄑㄧㄣ├　ㄒㄧㆬ　ㆠㄧ└　ㄌㄧㄥ└　ㄐㄧˋ　，　
　　ㄏㆤˋ　ㄒㄧㄜ　ㄍㆲ├　ㄉㄧ'ㆻ　ㄌㄧㆬˊ　。(泉)
　
　　Kun1 gan5 tsai7~3 siu1~7 hing7,
　　khi3~2 ue7 kong2~1 be7~3 thing5.
　　tshin1~7 sim1 Bi7~3 ling5~7 tsi2,
　　hue2 sior1 kong1~7 tik4~8 lim5.(漳)∥
　
　　Kun1 gian5 tsai7~3 siu1~7 hing7,
　　khi3~2 ue7 kong2~1 bue7~3 thing5.
　　tshin1~7 sim1 Bi7~3 ling5~3 tsi2,
　　he2 sior1 kong1~7 tik4~8 lim5.(泉)
　
⊕你說你在修行，但一遇到不如意，就氣話說個不停。
　究其根源，是自己的瞋心，未能降伏，
　難免也就時常會‥一把火，燒光了功德林。
・謂功德如林木，需累世栽培，卻因一念嗔心，付之一炬。
　勸勉、警示修行者，不可自欺。
　
　　先生常說氣話，說過就忘了。
　　但聽了「氣話」的妻子，卻沒能忘。
　　先生反而責怪妻子‥「妳怎麼這麼會記恨、記仇？」
　　要如何對付，這個先生呢？
　
一、探索、了解先生，之所以會動怒、說氣話的原因。
　　電燈會亮，是因為電燈開關，按下了「開」——不按，燈就不會亮。
二、當先生責怪妳「記仇」時，避免爭辯對錯，改以「事實加感受」回應‥
　「上次爭吵時，你也說……（具體的話）。
　　聽到這些話，讓我覺得被否定、覺得很受傷，心裡很難過。」
　　關鍵在於‥聚焦自己的感受，而非去指責對方，降低對方的防禦心理。
　・話語有如「釘子」一般，即使拔除了，那牆上的釘子洞，依然會存在。
　　真正的擔當，是為自己的言行負責。
三、溫和提問‥
　「若我生氣時，也說……（類似的氣話），
　　相信你也會不好受，那你會不會，也會一直記得？」
　　幫助、引導先生反思，換位思考。
四、發生爭吵，不可開交時，記得的話，就喊「暫停」吧！
　　轉身離開「現場」，比如去上廁所，洗把臉，冷靜冷靜吧！
五、消除怒氣的具體方法‥
　１、做深呼吸，心裡默數數‥從一數到十，再從十倒數回一。
　２、左手或右手，或兩手同時握緊拳頭，再慢慢放鬆；
　　　重複握緊拳頭，再慢慢放鬆，直到怒氣消止。
　３、眼光從近處的物體，依次望向窗外遠處的青山、天空、白雲，
　　　心裡默唸‥
　　　一、椅子。二、桌子。三、窗戶。四、樹木。五、樓房。
　　　六、青山。八、天空。九、白雲。十、飛機……
　　　主要是為了「轉移注意力」。
　４、真氣不過時，可以去「打枕頭、搥棉被」——
　　　不傷害別人，也不使自己受傷。
　　※有沙包袋的，打打沙包袋，練練拳也好。
　　　千萬別摔盤子、打破玻璃、撞牆壁……花錢不打緊，還會讓自己受傷。
　５、可以拿藍球，去操場，瘋狂拍球、運球；
　　　把球用力地，一次又一次，砸向牆壁，直到自己，筋疲力盡。
　
　　最後，送他一首詩偈‥
　　　　君言在修行，氣話講𣍐停。
　　　　瞋心未能止，火燒功德林。
　
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※本文首舖於「新聞台。潘文良著作集」。2025.05.23.三　06:23:44
◎潘文良詩偈《火燒功德林》。2025.05.18.日　07:16:00
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