.

.

以前我一直習慣把一天的主餐放在晚上，

但一般人都不建議這樣，説對體重不好，

所以前陣子我把主餐放中午了。

午餐吃的是 100% 安格斯牛肉做成的

漢堡肉（超市買的），外加炒洋葱和

酸黃瓜。

.

晚餐看起來很像苦行僧吃的，白飯配滷

豆腐。.

.

其實那對我來説一點都不苦行，

因為我很久沒吃白飯，前兩口絶對是

享受！不過吃了幾口突然覺得，咦，

這白飯，索然無味呀！是在吃什麼意

思？？？我過去很喜歡澱粉，麫 、馬

鈴薯 、白飯，都很喜歡。但現在不吃

其實也不覺得缺什麼。有些有糖尿病

的人完全不吃澱粉，但一般人還是需

要澱粉的，不然沒有能量。我平常

早餐會吃到一片黑麥的全麥麵包

（還有 cheese 和 全麥麩 all-bran），

有時也會吃水餃，所以多少還是有

攝取到澱粉的，感覺還行。

分享到此，你今天吃些什麼呢？

-- 雲子修

2026.03.23

.

.

.