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此刻，我先把自己歸零。

看到信箱裏一封信，給我很大的困

擾，一大早，我心情就很差。

回信要處理，處理完，我的情緒

還是懸著，非常不舒服。我想，碰

到任何事，可能不是解決不解決那

麼簡單的事；要解決一件事可能

不是那麼難，但心理和情緒的層面

更難立刻撫平。

我走到廚房要煮開水泡茶，想到，

你得先把自己歸零。冷靜下來，

讓自己的心和腦重來，重新調整

態度和思路。很少事是不能解決

的，何況生活中其實大部分的事

都不大，只是我們的情緒常常

過度炸開。

心情無法平靜有點像吃到難吃的

東西吧，得去刷牙，漱口。那麼

這個歸零的作法就非常必要。把

所有的思緒和不安放掉，因為

浸在那樣的心情裏對事無助，只

是浪費生命和精神。

不是什麼天大的道理，

就是説給自己聽。

--雲子修

2026.01.22

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