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大人自己挑食，卻要孩子不要挑食。

很少人真的不挑食，總有不喜歡吃的

東西。上帝創造那麼多食物，就是提

供各種營養，讓你可以選擇：你需要

的營養，你吃起來開心快樂滿足的。

很多人告訴你，蘋果要吃皮哦！營養

都在皮裏！問題是有些蘋果的外皮打

了蠟，有些人，胃很弱，吃皮根本

行不通。蘋果皮的營養，吃洋蔥、

燕麥、黑麥、甜椒，就可獲得。

不要告訴孩子不要挑食，做點功課，

孩子如果不吃這種食物，有什麼其

他的可以代替，可以獲得同樣的

營養呢？

每個人都有挑食的權利！吃得不開

心，吃還有什麼意義，什麼樂趣？

-- 雲子修

照片: 德國進口石板烤蔬食 Pizza

2025.12.25

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