因為復胖的蠻多的
加上真得很懶得運動
所以跑去游泳池
雖然我不會游泳

六月初開始去泳池的時候
穿上游衣，肚子想縮都縮不回來
前面幾天，都只有去蒸氣室和spa池
回家都肚子超餓，但忍著不去吃
大概是運動過後都會餓
也或是是
之前吃宵夜吃習慣了
所以會有餓的訊息產生。

在飲食上是沒有控制的，唯一的條件是去泳池回來就不能再吃了
所以體重降得很慢，也可以說，幾乎數字沒有下探的趨勢。
體垂持平，但可以發現的是，肚子有縮小的趨勢
似乎慢慢的可以吸回來了~一部份啦~
所以在第二個星期開始
每天增加在游泳池裡走五圈，也就是500公尺
腿超酸
尤其是在水裡走得時候，水中有阻力，摸摸自己的肚肚超平的
但一上岸就破功了，突回來~
通常走完500公尺要花半個小時
現在增加到七圈~走完後再開始練習游泳
所以每次回家時都是呈現腿軟的狀態。
雖然體重無明顯的下降
但是連泳池的阿姨都說我肚子變小了
用尺量也是哦~結論是，變得比較結實。
現在量得體重有下探到78.2左右
這個體重維持了近一星期了吧~
所以~千萬不要復胖
會很難減下來~