肥肥沒試過~~不過聽說很有效就是了..

因為豆豆屬低熱量食物
主要含有碳水化合物及優質大豆蛋白
煮的時候不加糖哦~~
熱量就不會很高。

豆豆屬高纖維食物
在腸胃蠕動功能不佳時
也就是便秘啦~~
吃豆豆也可以解決哦~~
因為纖維質能吸收水分連同其他代謝廢物一起排出體外
還能在一定程度上分解脂肪及抑制脂肪堆積
豆豆別煮太爛，這樣減重效果才好。

豆豆屬利尿、出汗食物
有時候不是會莫明奇妙水腫嗎?
(像肥肥現在這樣..)
如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的東東
不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量

不過因為豆豆的普林含量較高
有痛風、尿酸過高、限制磷成分控制的慢性病人
就不能吃太多豆豆哦~~

p.s不加糖糖的紅豆湯，超難喝....