中國人好像常常禁止自己生氣，覺得生氣是不雅的。小孩子哭鬧，就會被長輩說:「有什麼好哭的，不要哭!」不管男孩、女孩都是一樣的，只是男孩子比女孩子又多了一條「男兒有淚不輕彈」的禁令，所以男孩好像必須背負堅強的特質，不能輕易表現自己的情緒。
中國人生氣，常常蘊含了難過、憤怒、害怕，但是這些真實的情緒卻是不被允許的，所以常常用另一種面貌出現，好讓別人可以看見自己的需要。
心靈承載了許多事件的時候，就成了壓力鍋，有的時候是悶燒鍋，不知道什麼時候要爆發，爆發的時候無人可擋。生氣有時也不被允許，因為別人不知道如何回應我們的生氣，所以又會說: 「不要生氣嘛!」，可是生氣不是不可以，只是可以用另一種面貌表達生氣，告訴對方你真的很生氣，你生氣的原因是什麼。
以前我很愛哭，有時也會生氣，可是我的憤怒裡面多半是很多的難過、很多的害怕。現在我的生氣還是有些難過、委屈，可是我會告訴對方，我真的很生氣，我生氣的原因是什麼。有時會很想罵人，可是環境不夠安全，我不會罵，只有在很安全的環境下，我會大罵特罵，當然陪伴我的人要能把我的情緒跟我的人分開才可以。
通常，我氣過了，就會心情好一點，很少人會讓我生氣很久。希望將來的我，可以更自在的處理我的情緒。