遷怒

這次回到夏威夷，最大的罪過就是打死蚊子，在此向所有的蚊子說對不起，請原諒我的遷怒。

上週四突然接收到清晰的靈感：以前你在夏威夷時都有耐心抓蚊子，為何這次看到蚊子就想打死牠們？

善用四句話清理之後，發現這次的起心動念不同以往，由於心理的壓力持續累積，如同杯子已經裝滿水，一旦再倒入水就滿溢出來，不知不覺中內心沒有空間，無法包容蚊子的侵襲。

最近只要感到皮膚癢癢的，知道蚊子已經開始叮咬我，即刻進入戰備的狀態，採用守株待兔的方式，等牠再次叮咬時，當下動手打死牠。

本來以為打死一隻就沒事，沒想到越打越多，每一天好像都有打不完的蚊子，常常自己正在專心做講稿，一旦感到被蚊子叮咬，心裡面立即產生不爽憎恨的動念，不爽牠又來干擾自己，憎恨牠不斷的讓自己造下惡業。

每當內心浮現「怨恨惱怒煩」等負面心念，需要澄清與清理，澄清負面心念的前因為何？清理負面心念引發的非理性想法與慣性反應。

終於發覺蚊子變成遷怒的對象

本來內心持續累積「不滿不平不安」的負面心念，藉由打死蚊子來發洩，這種遷怒的發洩方式，只會讓心情更加散亂，累積更多的負面能量，尤其是打死蚊子之後，蚊子身上的負面能量，直接轉移到自己身上，造成龐大的負面磁場而不自知。

遷怒是一種隱密又常見的自我防衛方式

隱密性在於自欺欺人的合理化：

因為蚊子叮咬我，所以我應該打死牠們，以免造成更多的不適。

因為孩子不聽話，所以我應該教訓他們，以免他們再次的犯錯。

因為他人不配合，所以我應該告誡他們，以免他們老是扯後腿。

事實上問題不在蚊子、孩子、他人，而是本身起心動念的偏差，由於內心累積諸多的怨恨惱怒煩，如同一顆不定時炸彈，一觸動即刻爆發，爆發之後引發負面的情緒反應與言行態度，因為暴怒而出口傷人，口不擇言講氣話，往往傷害到對方，同時也傷害自己。

老師曾經慈悲過：你要生氣還是生命？

我們不經意的把最親近的人 當作遷怒的對象

有時候我們在外面受到委屈或是承受過度的壓力，沒有警覺與察覺，沒有先做到清理，把諸多負面能量帶回家裡，導致一回到家裡，看到一些不順心不如意的事情，即刻破口大罵或是碎碎念，搞到家裡充滿怨氣與怒氣，本來和諧的家庭，變成充滿負面能量的戰場，導致家人是避之唯恐不及，不是想辦法晚回家，或是一回家就關在房間不出現。

因為最親近的人，常常是共同生活在一起的家人，導致我們內心有一種僥倖的心態，認為即使講話太過分也沒關係，認為他們必定會包容或是體諒。

事實上不然，因為家是講愛的地方，不是遷怒他人的地方。

一旦我們開始遷怒家人而不自覺，漸漸的會形成慣性反應，如果對方出現反駁或是反對的言行態度，即刻造成彼此之間的衝突，衝突之後沒有澄清與化解，又會演變成心結，彼此之間衝突與心結持續累積，匯集怨恨惱怒煩等負面情緒，逐漸地變成心病，導致親人轉變成冤家，無法坦承溝通與和諧相處。

以前本身欠缺自覺清理時，常常是深受其苦，有時候把工作壓力帶回家，心情鬱悶的回到家裡之後，一點小事就生氣，一點不爽就抱怨，一有意見不合就暴怒，導致媽媽或是妻子變成遷怒的對象，讓她們遭受諸多的委屈。

在此向媽媽、妻子以及被我遷怒過的人說聲對不起，請原諒我欠缺德性與自覺，謝謝你們的體諒包容。

再次感謝夏威夷的蚊子，帶給自己諸多的領悟，過去十年在夏威夷長住的期間，反省觀照到本身的盲點與慣性，這裡真是修心煉性的好地方。

如今反省到遷怒的影響非常大，不僅因為遷怒與他人結下惡緣，更嚴重的是因為遷怒會導致忘記感恩他人，當我們常常遷怒親人，必然忘記感恩珍惜親人的付出，當我們常常遷怒夥伴，必然忘記感謝珍惜夥伴的配合，當我們常常遷怒他人，必定忘記感謝珍惜我們相遇的美好機緣。

相對的，我們如何面對他人的遷怒？

像是對方突然變得「小題大做、惱羞成怒、斤斤計較、莫名其妙的發飆或是抱怨連連」，當下我們要保持警覺與善意回應，最關鍵的是保持靜默與平和。

因為一個碗敲不響，只要我們沒有被激怒或是爭辯，對方的負面能量無法發洩。

如果我們一旦被對方激怒或是出口爭辯，對方的負面能量找到出口，立即激發我們本身的負面能量，造成負面能量的衝突對立。

當我們發覺對方的遷怒時，善用四句話清理負面能量，同時善用同理心去包容對方的反應：

像是生病的人常常會心情不好，因為身體的不舒服而遷怒他人，這時候的遷怒如同發出求救的訊號，我們需要抱持正向的態度智慧，善用同理接納與清理澄清，引導對方從病痛中反省與覺悟。

像是遭遇巨大變故、挫敗、失望、難過或痛苦不堪的人，往往無法化解心裡面的壓力或是負面心念，導致遷怒他人的情緒反應，當下我們要善意回應對方，藉由溫和的語氣與溫暖的態度，讓對方感受到「被關懷、被了解與被接納」，自然化解對方的遷怒。

顏回夫子的德行是「不遷怒、不貳過」。這點很值得我們學習效法，因為不遷怒不貳過的修持，需要抱持反省心與自覺性。

唯有抱持反省與自覺，才能化解遷怒的慣性反應。

唯有真心誠意的反省認錯改過，才能引發天理良心的作用，轉化累積的負面能量。

唯有改變遷怒的慣性，自然恢復本有自性的平和。

唯有抱持反求諸己的反省，自然避免針對他人而是針對自己。

唯有天天叩首善用自性三寶，自然保持清理與清明，避免陷入不知不覺的遷怒。

11/20/17 1:49:38 PM