慈之與樂

從明天開始，未來一個月之內，每一天要做一件讓對方快樂的事情。

這是自己給夥伴們的建議。

今年我們一起來修持慈心三昧，從帶給他人快樂開始做起。

事後反問自己：給他人的建議是否適用在自己身上？

帶給他人快樂是否要刻意去做些什麼？還是水到渠成的自然發生？

帶給他人快樂是否也會帶給自己快樂？還是把自己的快樂建立在他人的身上？

帶給他人快樂是否太過於有為而為？還是無所為而為的去做才會事半功倍？

帶給他人快樂是否同理到對方的需求？還是自以為是的做些搞笑的事情？

記得有次夏威夷壇主跟自己說：聽課是一件很快樂的事情。

發覺全心投入的講課，不僅讓自己接收到上天的加靈，更帶給班員聽講時法喜充滿的快樂。

記得有次營隊的心聲迴響，班員上台分享心得：來到營隊三天非常快樂，跟大家一起吃飯、分享談心、玩大地遊戲，甚至一起拼洗澡第一名都很快樂。

發現真心相處的團體生活，不但帶給夥伴建造天堂的喜悅，帶給班員創造共同經驗的快樂。

記得有次幫母親慶生，全家人一起聚餐，餐後拍攝大合照，看到照片裡面每個人都笑容燦爛。

陪伴家人是一種安心的喜樂，無論是跟母親用餐，還是跟太太散步，只要用心感受到親情的聯繫，心裡面總會有滿滿的感恩。

原來快樂的創造是心靈的觸動與連接，當兩個人彼此之間心心相印，真愛的能量自動交流，自然產生快樂的火花。

這幾年發愿效法老祖師的德性，學習大肚能容滿腔歡喜的歡喜心與包容心，從一開始刻意的展現笑容，一見到人就笑，用笑容跟眾生結善緣，從刻意去做漸漸的習慣成自然，破除過去嚴肅可怕的形象。

每次在營隊開始之前，發愿做到歡喜心，無論遭遇任何的變數，當下只要笑得出來就能歡喜受，若是當場笑不出來就是非常嚴重的問題，當下保持警覺性，反省觀照起心動念的偏頗，要求自己做到後知後覺的調適與面對。

笑容不僅是修煉慈心三昧起點，也是修持歡喜心的知行合一，更是保持覺性的警報系統。

每次回家搭乘電梯時，總會對著電梯裡面的鏡子笑一笑，告訴自己要帶著笑容回家，若是笑不出來的話，顯然是過度的疲憊或是壓力的累積過重，當下用四句話進行清理，避免帶著負面的能量或是情緒回家。

以前遭遇不順心不如意的狀況，立刻引起焦慮、懊悔、急躁、嗔怒等負面情緒反應，接著負面情緒引發無明火，造成遷怒他人的後遺症，不僅沒有處理好自身的情緒，更造成他人的情緒困擾。

如今告訴自己要修煉「反求諸己」，每當遭遇到不順心不如意的狀況時，要求自己要坦然接受，不再輕易陷入過去的慣性反應，對所有的情緒負責。

帶給他人快樂的大前提是：同理到對方的心理需求，將心比心的瞭解對方的感受與想法，設身處地的為了對方設想與計畫，自然會找到創造快樂的最佳途徑與方式。

帶給他人快樂的小前提是：先讓自己快樂，先做到自愛，因為快樂是一種分享關係，若是自身沒有先感受到快樂，如何帶給他人快樂？

若是先做到自愛與自娛，身心充滿快樂的能量，自然能夠分享快樂的感受與經驗。

帶給他人快樂的結論是：真誠的知行合一。

ㄧ句真心的讚美會帶給他人快樂，一個小禮物會帶給他人驚喜，一張小卡片會讓對方會心一笑，一段真誠地分享會帶給眾人心有戚戚焉的欣喜，當我們用心地傾聽會帶給對方共鳴的喜樂。

現在的世界充滿怨氣與怒氣的磁場，需要快樂的笑容來轉化負面的能量，只要每個人點燃自性的心燈，真心付出關懷與善解，發心將彌勒祖師的宏慈大愿發揚光大，相信世界會變得更加美好。

1/28/13 10:58:13 AM