從明明德起修

最近接到一通電話與一封電子郵件，不同的人遭遇同樣的困境，皆是談到情緒的困擾，帶給自己重新思考的機緣。

正好這次回到夏威夷，預定講述的經典是大學，大學是當初學講的過程中第一部研究的經典，自認為有豐富的心得，可以跟大家分享。

直到準備講稿時，發現過去的理解是很淺薄，沒有深入體悟其中的奧義，感謝天恩師德的安排，給自己再次精進學習的契機。

大學之道在明明德：人得道之後發心學道修道，「明白」本自俱足的自性[德性]。

回顧自己未求道之前，情緒的變化極為劇烈，變化無常的情緒常常影響他人也傷害自己，花費了十年以上的時間去瞭解與面對，甚至參加張老師的培訓，期許自己藉由輔導知能的學習，探究內心的黑洞，發現黑洞背後的真相。

經過長期的自我探索之後，發現黑洞的背後是「不安全感」與「自卑感」。

不安全感源自於童年的不良經驗，自卑感來自從小被當作比較的對象，可惜的是每比必輸，造成內心充滿了負面的印象，導致自我概念不完整，甚至在青春期時企圖走向自我毀滅。

當自己茫然無助時，求道有如黑暗中的一點亮光，曾經抗拒小學同學的邀請長達一年，最後抱持姑且一試的心態，猶如死馬當作活馬醫，意想不到的是自己從強烈的不相信，轉變成為百分之百地相信。

從求道之後，把握機緣發心參加營隊，接著開三天法會發出善愿，不過半年的時間，自己的世界全然地改變，回顧自身的心路歷程，展現出明明德的過程。

最關鍵的轉折點是相信自性是真我主宰，相信自性是完整圓滿無缺，相信每個人的自性是平等無礙，相信自性是從天而來日後也要回歸到天上。

感恩的是這一點真心地相信，直接破除無明的黑洞，過往的不安全感與自卑感漸漸地轉化歸零，如同南北極冰山因為地球暖化，逐漸地消融解體。

如今自己到任何陌生的地方，依然會有不安全感浮現，感恩的是我知道用自性三寶與四句話去面對與轉化，告訴自己要隨遇而安，避免不安全感的累積，形成龐大的壓力，影響身心的健康。

過去自卑感引發的驕傲心與得失心，造成渴望成就感的慣性。

如今驕傲心與得失心在持續自性懺悔與感恩之後，在講課時公開的反省認錯，讓驕傲心、得失心都走向見光死，善用感恩心的激發，讓自身放下成就需求，將成果歸於上天與團隊。

生命的轉變並非一朝一夕，唯有啟信發愿從自性起修，自動自發訂定修行的目標：從無明走向光明，從無知走向覺知，從身不由主走向清明自主。

自性的妙用是誠於中形於外的自覺覺他正己成人。

俗話說得好：師傅領進門，修行在個人。修道在於個人的用心與否，所有的班程與培訓都是一種助緣，根本上需要的是自身的誠心抱守與實心懺悔。

修道如同鐵杵磨成繡花針，需要俱備決心與毅力去做，以下與大家分享幾項真我行動，相信任何人願意用心去做的話，必然會有意想不到的收獲與領悟。

一.叩首祈禱

叩首是自性三寶的齊用，每天早晚持續地叩首，不僅幫助自己收束散亂的心念，調整混亂的磁場，啟用自性的能量，保持良好的專心注意。

有一點是我們可以嘗試做做看，在叩首前先跪挺向上天祈禱，藉由祈禱與上天溝通連線，將自身的想法與需求告訴上天，祈求上天撥轉加靈加智慧。

從自己進入營隊的第一天開始至今，每一天自己都會為了營隊叩首，祈求上天慈悲撥轉，讓營隊順利地開展，懇請上天加靈加智慧，帶給我們創新精進的靈感，因此自己從來不擔心營隊沒有新意，相信上天總會有最美好的安排。

真我行動：每天在自性佛堂真心叩首誠心祈禱。

二.念經迴向

過去自己是充滿怨氣與怒氣的人，對於諸多人、事、物都有諸多不滿與不平，導致內心往往充滿了無力感與挫敗感，對於未來感到非常悲觀。

自從發心修道後，發現每部經典都有仙佛的愿力，每部經包含正向的能量，要求自己每天念三遍心經迴向給天下眾生、冤親債主、母親、妻子，至今已經十二年之久，不知不覺中內心累積的怨氣與怒氣漸漸地轉化，不滿與不平自然消逝，恢復本性的清靜，幫助自身的思慮保持清明，不再輕易地被外在的情境或是人事紛爭所誤導。

真我行動：每天念經迴向給自身的無明與冤親債主，感恩他們的寬容，請求他們原諒我們累世的罪過錯。用誠意的懺悔轉化彼此的因緣。

三.自我對話

1991年三月第一次出國開荒，到了全然陌生的泰國，頓時變成啞巴、瞎子、聾子，當時在無人可訴無法表達的情況下，叩首向上天求救，接收的靈感是每天寫信給濟公老師，一寫就是整整的一年。

回國之後體會到寫信給老師的做法，其實是自我對話，藉由自我對話的過程，釋放負面的心念，澄清混亂的思緒，化解痛苦不安的情緒。

在1998年學習電腦，記得當時打字的速度好像老牛拖破車般，只好先用手寫板，後來要求自己每天打一篇日記，藉此訓練打字速度。加上老師在馬國講師精進班慈悲交代要寫修行日記，正好結合為一個新的目標，可說是一舉兩得，不僅訓練打字的速度，還有藉由修行日記的寫作，引導自身反省起心動念的偏差。

隔年開始週信的寫作，把過去在營隊前寫信給夥伴的慣例，變成每週寫信給夥伴，藉由週信的寫作，再次給自己澄清觀照的機會，與夥伴分享諸多的心得與體悟，促進彼此的認知與共識的建立。

真我行動：每天寫日記進行自我對話，讓所有負面的情緒浮上檯面，用正向的心念跟他們溝通，如同真我輔導假我一般，從負面的情緒反應中，學習認識自己的個性、瞭解自身的慣性、反省自己的脾氣毛病。

四.反求諸己

從2000年開始負責道育班，沒想到上天不斷發下考卷，考出驕傲心與得失心，促使自己學習反求諸己的修煉，終於承認自身的驕傲心與得失心，這是過去三年在夏威夷閉門思過的收獲。

零極限這本書說得好：Complete responsibility means accepting it all.

負責的態度是正向的反求諸己，將箭頭指向自己，從格物致知中發覺慣有的貪求、嗔怒、癡妄、愛戀，誠意認錯與改過，從無明的根本上斬草除根，持續用四句話清理，自然感受到自性的自由自在，不再被業力牽引，導致身不由主的宣洩負面能量。

真我行動：每當發覺負面的情緒又出現時，當下立刻用四句話：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你＝進行自性的清理，默默在心裡持誦，吸氣的時候持念五字真言，吐氣時用四句話，這樣清理的效果更加顯著。

五.感恩感動

感動是有感而發的觸動，觸動我們本有的良知良能，觸發自性的覺醒與覺照，進而激發出感恩的本心，化解累積的疏離感與冷漠。

感恩心會引發真愛的能量，轉化所有的怨懟與憤怒，創造良善的磁場，形成正面的磁場共鳴，化解人心製造的不滿不安不平。

感恩是我們跟上天連線的密碼，每當我們心存感恩時，即是以天心為己心，心量是無限的大。

真我行動：每天早上起床時，用感恩心叩謝上天給我美好的一天，晚上就寢前，用感恩心叩謝上天帶給我豐富的生活經驗與美好的生命體驗，用感恩心擁抱全世界。

先從相信上天＝相信自性開始起修，只要自身願意去嘗試，必然會有感受與感動，祝福每個人跨越目前的關卡，展現自性的光明。

10/2/12 10:43:35 AM