2018-09-22 13:20:06ameswgu42ygk
【情趣情人節】 螺旋昇天．潮吹神器-電動轉珠按摩棒-今井廣野 日本性感按摩
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便秘、上腹凸好困擾 飲食3原則改善
（優活健康網編輯部／綜合整理）上腹部突出這一類體型的人晚餐常常大吃大喝，甚至習慣吃宵夜，體重一定過重。他們的胃總是有停滯的廢氣，腸子則堆積著宿便，以致上腹部突出，連腰身都沒有了，彎腰做體操都有困難。如果沒有從飲食習慣上改變，光是勤奮的去健身房運動是沒有用的。
吃牛舌、蘿蔔 調整腸胃機能
上腹部突出的人，腸胃機能衰弱，而牛舌有良好的治療效果；蘿蔔所含的水分特別多，烹調食物時，可以用蘿蔔絞汁代替水。
上腹部突出的人因體內營養過剩，需要食用「寒冷性、酸性的食物」，以幫助新陳代謝。可將檸檬擠汁、或用醋也很好，添加在每一道菜中食用。飲食要切記「少油、少甜」，刺激性的辛辣食物、燒烤類都要禁止。
別大吃大喝彌補疲勞 恐增心血管疾病風險
此外，這一類體型者，會有容易疲勞的現象，雖然感到體力不足，可是千萬不能以大吃大喝來彌補體弱氣虛，否則將會造成血壓上升、心臟病發作、腦溢血等心血管症狀。
這類體型者，要特別減少晚餐食量，蒸粥不可少，食物也要攝取，蔬果：促進旺盛的新陳代謝。梅子或梅干、蘿蔔：提高胃的消化作用。牛蒡：牛蒡的纖維可刺激腸壁，排出廢氣與宿便。
禁食消夜、晚餐少吃、睡前禁食
除此之外，飲食型態也需做以下三點改善：1.必須立刻禁食宵夜。2.把肉類及魚類改在早餐和中餐攝取。3.遵守「早餐三、中餐二、晚餐一」的飲食原則，在睡覺之前的三、四個小時，一定要禁止飲食。
（本文摘自／無線跳蛋上街無齡的養生智慧／時報出版）
34歲AV女優不引退 喊「想活到老幹到老」
AV女優吉澤明步訪台，日前出席虛擬貨幣活動，34歲的她表示完全沒有想要引退的心情，她入境隨俗學講中文，直呼：「活到老幹到老！」
吉澤明步出道15年，是許多人的「D槽女神」，她雖已年過30，但表示沒有想要引退的打算，看到好友蒼井空結婚，坦言羨慕對方有個老公，不過自己沒有結婚計畫，「對我而言，比較期待有個超棒的緣分。」
問到有沒有遇過心動的對象，她表示這樣的心情多出現在作品裡，「因為我必須要很喜歡對方，才能好好呈現作品。」至於有沒有曾和男優動了真感情，她笑說：「我在拍的時候會盡量滿足作品的要求，但是結束後我並不會喜歡對方，而是把對方當作partner。」笑說沒有和男優戲外單獨約會過。
未來遇上心動對象是否會為愛引退？她說：「如果這個男生真的很有自信，讓我沒有工作也可以支持我的生活，那我會決定引退和他共度後半生。」透露不排斥和AV同業談戀愛。
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