欣悅診所台南神經科/身心科診所

2011-02-21 12:28:46欣悅

災難式思考--------------欣悅診所心靈工坊

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非理性思考6

災難式思考

把負向的事看做無比的大災難

把事情看得十分嚴重，把小的困擾、悲傷變成大災難，凡事悲劇化，

覺得一切很糟糕。如此，易使生活充滿痛苦、不愉快，無法過正常生

活。

實例:

我長這麼大了還會打破碗，真是該死

老師罵我，在同學面前丟臉是很糟糕的事

被老師叫起來不會回答是很糟糕的事

返回 非理性思考(認知扭曲)

欣悅診所身心/精神專科

蔡咏良醫師

台南失眠頭痛焦慮憂鬱專家

心悅專線 06-2283065

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