男人補腎天經地義，其實女人也需要補腎，而且其程度不會輸給男人，女性腎虛吃哪些比較好呢?女人腎虛的功效最明顯的就是小便頻繁，而且沒怎麼喝水也要經常上廁所，趕緊看看女性腎虛吃哪些比較好。

女性腎虛吃哪些比較好

女性腎虛吃哪些比較好1、動物肝臟。動物肝臟中含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素甚至是女性極度需要的鐵等礦物元素。是不少女人補腎的首選，烹調方便，效果強大。

女性腎虛吃哪些比較好2、豬腰花。血脂偏高的女性就不要食用豬腰花瞭，因為豬腰花含有的膽固醇比較多，常吃會讓血脂、血壓等升高。但是豬腰花可以補腎氣，經常被女性用於補腎。

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女性腎虛吃哪些比較好3、核桃。這種堅果適合日常生活中食用，也可以當做一種辦公室小零食，有助於增加大腦活力，補充人體精力，對補腎有良好的作用。

女性腎虛吃哪些比較好4、雞蛋。普通而平凡的雞蛋，具有大大的作用。蛋白質、脂肪、維生素、微量元素，都可以在雞蛋中找到，經常吃雞蛋可以提高免疫力，有助於延年益壽，增加生命活力。

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女性腎虛吃哪些比較好5、栗子。栗子不僅可以健脾養胃，而且還有補腎養腰的作用，女性朋友們是否嘗試過同房後的第二天，發覺腰肢酸軟呢?就可以多吃栗子，緩解腎虛引起的腰痛癥狀。

女性腎虛吃哪些比較好6、枸杞。補腎和補血的佳品。經常用枸杞煲湯或者泡水的女性，通常都會月經正常，補腎又養肝。腎虛的人適宜經常吃枸杞。

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女性腎虛吃哪些比較好7、蝦。蝦這種含有豐富鈣質和蛋白質的食物，不僅可以提高人體免疫功能，連蝦皮吃蝦還能補鈣和補腎，具有厲害的排毒功效。

女性腎虛吃哪些比較好8、海馬。海馬和人參一樣具有補腎養身的作用，一般人們補腎使用海馬的方法可以將幹海馬研磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天服用，就可以起到補腎的功效。