自然流產後註意事項有哪些呢?自然流產後，女性身體較為虛弱，如何盡快恢復，給未來的寶寶安個好傢?關鍵在於補養措施要做好。女生要好好愛惜自己的身體，照顧好自己。下面看小編介紹的保養措施吧。

自然流產後註意事項

自然流產後註意事項，自然流產：胚胎或胎兒在20周以前(或胎兒體重在500g以下)尚不能獨立生存，未使用人工方法而與母體分離者稱為自然流產。按懷孕的時間，自然流產可分為早期流產和晚期流產。前者指妊娠不足12周的流產，後者指12～20周的流產。

據調查，有15%～20%的孕卵發生自然流產。事實上，未覺察到的流產為數更多。如果將受精卵因不能成功著床或胎兒發育不良而流產者計算在內，就有50%以上的妊娠不能維持到分娩。也就是說，有一半以上的孕婦會在妊娠過程中失去做媽媽的機會。英國曾有78%的20～29歲妊娠婦女最終發生流產的報道。流產後怎麼去保養有以下幾點：

自然流產後註意事項

1、選擇合適的飲食，保養子宮

應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆性流產很有效果。這裡向大傢介紹二則：

1)蓮子、桂圓肉各 50克 ，文火堡湯 ，加山藥 100克煮粥。懷孕後即開始食用，每日1～2次，適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習慣性流產史者。

2)南瓜蒂 3個，蓮蓬蒂 6個，共焙黃為末，分3次服，火湯送下，一日服完，適且於妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、顏色鮮紅、面赤口幹、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。

2、生活有規律，防止便秘

起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，多散步，每日保證睡眠8小時，但也不要睡得太多，亦不可思慮過多、太過操勞。應養成每日定時排便的習慣，杜絕便秘，但應避免用瀉藥。

自然流產後註意事項

3、保持心情舒暢

婦產科研究者認為自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致，試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用，因此保證精神要舒暢，避免各種刺激，可培養多種興趣愛好，以消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志，為再次妊娠做好準備。

然流產後註意事項關於保養方面的就是這些瞭。自然流產後應臥床休息2—3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在自然流產後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。註意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。有過流產經歷的女性面對再次受孕，不用過於緊張，應把流產看作是不健康的胎寶寶自然淘汰。在第二次受孕時，沒必要過於擔心，也不用一直臥床休息，隻要定期進行相關檢查，以輕松愉快的心態妊娠就可以瞭。