2020-08-19 10:11:20aggartpra

 冬季吃什麼水果可以減肥 獼猴桃減肥法還能美容養顏

到底冬季吃什麼水果可以減肥呢?冬天的水果相對於其它季節比較少,但是在市場上依然有不少水果有利於減肥。冬季吃什麼水果可以減肥最快呢?盡管冬季還有很多水果,然而獼猴桃減肥法據悉是最可行的方法。冬季吃水果減肥最好還是選擇便宜的應季水果,這樣可以避免反季節水果對健康造成的影響。

吃什麼水果可以減肥

吃什麼水果可以減肥1、獼猴桃

獼猴桃的價格在水果當中是比較昂貴的。但是奇異果的營養也很高呢。奇異果被稱為維生素C之王,同時由於膳食纖維高,因此有非常強的腸胃蠕動能力。奇異果還是夜貓族維持營養和體力的最佳伴侶哦。

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吃什麼水果可以減肥2、榴蓮

八月之後榴蓮飄香。榴蓮的營養價值很高,常用於病人和產後婦女補養身體的補品。很多人對榴蓮有個錯誤的認識,認為榴蓮的脂肪含量高。其實,榴蓮隻是淀粉質豐富,脂肪含量可以很低的哦。但是用榴蓮代替晚餐或者早餐也是不錯的減肥方式呢。

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吃什麼水果可以減肥3、番石榴

番石榴其實一直都是減肥的好幫手,但是卻很少人知道。番石榴的熱量低,膳食纖維豐富,飽腹感很強,是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁,這樣堆積減少囤積在體內的脂肪,促進新陳代謝,更有效呢。

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吃什麼水果可以減肥4、香蕉

香蕉含有豐富的食物纖維,可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的吸收和消化能力都比較好,熱量比正餐要低得多,而且飽腹感非常強。香蕉含有的鉀比較多,非常適合下半身水腫的女生。但是買香蕉的時候要避免買一些催熟的香蕉,這些對身體沒有好處。

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吃什麼水果可以減肥5、甜橙

甜橙維生素C多,纖維度多,熱量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助於排便,排出身體的廢物和有害物質,清理腸胃。



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gangguo 2020-08-19 10:55:27

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