2014年的夏天，才過了一半，工作忙碌的狀況，猶如入夏後的酷暑，需要鎮定也需要堅持。這兩年雖然不用在戶外，揮汗嘶吼帶夏令營，但今年暑期小一先修密集班，必須將半年上完的進度，濃縮在兩個月上完。週一到週五，每天九點到十二點，兩天上三課。天天得踩著進度走，並顧慮孩子的學習狀況。有時候，忙起來，一個疏忽，回神想到要備明天早上的課時，時間都已經過了晚上7:30。忙碌讓人傷神，但轉個心念，不也在學習，天平槓桿拿捏間，如何付出的同時，更深層的去放鬆及照顧自己的身心靈。

星期天的午後，，氣溫標上36度，桃園車站的一號月台上，揮汗候車北返。所幸買到了對號的自強號座位，可以在上車後，稍事放鬆補眠。七月的四個假日，其中的三個，留給了師訓班的授課，另一個給了說故事比賽的評審。會這麼拼，是因為慢慢的，能體會媽媽的話：「趁著還有能力時，多賺點錢。」假日額外的鐘點費沒少，只要我願意，比起很多人，我是幸運得太多的。

除了錢，願意將假日，用授課填滿的原因是，我想給自己一點挑戰，一個不同的想法或機會。時間回到六月中旬，桃園分公司和台中分公司，分別和我敲了一堂我沒上過的師資班課程，沒有上過的課，就等同在授課的舒適圈外，需要花上很多倍的時間備課。四個假日，一晃眼過去了。在我回到台北，帶著惺忪雙眼，步出車站時，竟然有些悵然所失的感覺。絕對是自強號的行車時間，不足以讓我有足夠的補眠，而帶出的「下車氣」。其實不然。當初，因為覺得吃得下來，願意挑戰而點頭。但實際上，卻也在答應之後，倍感壓力。我挑戰了課程，也完成了備課和授課。但悵然的是...這期間的心態或說得失心，沒有調整到，自己事先的期待的狀態，可以「豁然自在無敵完封」。對外的課程結束了，對內自己的功課，因為看到了不足，還有進步的空間。

帶著悵然的思緒和疲累的身體，漫遊在捷運地下街，我思考著，應該回家吹冷氣補眠，還是應該如原先計畫，上Kate的拳擊有氧。會這麼掙扎是因為去桃園上課，必須一早6點半左右起床，搭上7點多的電聯車，八點多到達分公司，準備九點上課。上次去桃園上課，回程後就是因為疲累感，結果那個星期天的午後，非但沒有補眠，還躺在床上，按著手中的電視遙控器，目光漫無目的盯著畫面，直到天黑了，肚子餓了才起床。不過，這次我的理智，跳了出來，告訴自己，多點堅持，轉個念頭，才能為自己振奮加分。

上課前，Kate說了許多貼心的話。主要是說：「如果動作做不完，可以選擇輕鬆簡單的options，也可以選擇上完40-45分鐘，就離開教室。」聽完她的『呼籲』，我會心的笑了。其實昨天才上過她的CX Work + combat，她應該比我們在場的每一個人都要累，身為一個有氧教練，堅持把自己呈現到完美，卻寬容鼓勵學員。這是我最喜歡她的地方。

我一直在想，在健身房運動了那麼久，combat一套套的發表，我卻沒有倦怠的原因是什麼。我喜歡Kate說過combat之於人生的一段話：「一套combat，10首歌，不可就從頭到尾都用相同的力量出拳踢腳。就像真正的拳擊選手般，要懂得調配，在重點的時候出力，給對方致命的一拳。combat 就像是人生，過程裡有高有低。在低潮（疲累）時，要呼吸，防備，調整。等待精氣神重整後，打出漂亮的出拳。」Kate讓我喜歡的，不盡然全部是她專業的技術、技巧，是她對這套運動的喜愛，內化後，願意無私在課堂中，拿出來跟學員分享的態度。我不得不說，在Kate的課堂裡，我被逼著，被鼓勵，被肯定，也被修正...也因此我「能夠、願意」多那3%或5%的堅持，將動作做到完整，進一步看見自己的改變。

我猜想，這項有氧運動，一定曾經觸動過她，讓她更有power將熱情傳遞給我們。也因此，她願意更加的投入，用她的生命在教有氧課。

人生，在執著與堅持間遊走，有。智。慧。的堅持，能讓自己成長，也必然更懂得愛護自己。也或許，從kate身上，我看到對自己的期待。期待一個...更堅持，更專業，更專注當下，更願意付出分享的自己。

土銀展示館的古蹟迴廊下，我突然想到一首歌，一個女子三人組合叫做Willson Phillips...Hold on，在週日的陽光午後。 http://www.youtube.com/watch?v=uIbXvaE39wM