關於舒適圈 《停止内耗》

114.6.1

關於舒適圈 《停止内耗》

喜歡心理學的故事

喜歡他分享每天3小時寫作或寫諮詢報告,在自律的部分。

推薦的《鈍感力》,再借來閱讀,哈哈..學學怎麼樣讓神經大條一點,減少焦慮。

關於舒適圈勾起了反思

他說為什麼要排斥舒適圈

一定要全部顛覆才是跳脫嗎？

它可不可以當成助力

“舒適圈可能就是最適合你的圈”

提醒寫寫現在舒適圈的利與弊

曾經找不到職場存在感的理由

現在想想也許要先感恩

感恩在房貸高峰,還要養育小孩的階段,經濟最差時,一份安定的薪水。

2008,在景氣最差,裁員二分之一時,我依然存在到現在。

2015,開始築建2.0,也要感恩這舒適圈給我的安定力,

熟悉節奏的調整,抓緊時間投資自己。

肯定舒適圈予己的助攻。

2025,是自己最想要跳脫重新開始

沒有這份薪水的底氣,我可以勇敢嗎？

若可以,還有什麼要補牆的嗎？

除了持續閱讀之外

或者該從加註短期進修開始。

檢討利弊

薪水的空窗,可否銜接(1.5-2ok

知天命的年紀,沒有特殊專長,手無縛雞之力,有阻礙（長證備胎

上課仍在找,但有門檻

理財是生活的一部份,工作也在數字裡打滾,企業管理是本業

若可以選讀有興趣心理學(也是理財的一部份)

或健康醫學相關,佈局未來。

工作環境吵雜列表聲.聊家務的循環.小圈文化.缺乏進步的動力,

壓縮著離開的時間,是想跳脱的理由之一。

怕是浸久了,腳都抽不離了！

哈哈...還有想太多,不能關機的敏感度

隨筆摘錄~

P78,《鈍感力》

P252《停止內耗》先解決事情再處理心情,是一種本事

能夠引起情緒的不是事情本身,而是我們看待事情的方式,厲害的人,早已戒掉了情緒。

先把事情處理好,那些引起因此引發的情緒就會隨之消失或減少。

P284,

想太多有救嗎？

關不掉,那就學會適應.接受.與他共處

嘗試分類大腦資訊(切割努力專注.休息.放鬆

用美好回憶替換(受折磨的是曾經失敗遺憾,用美好切換

讓自己忙碌(去工作.運動.看展,做自己想做的事