2005-11-02 00:10:48抽離的遊魂
我的第一天好累唷 ~ 健身房日記 [ 2005/11/1 ]
我的第一天
滑步機上走了40分鐘 = 333 卡路里
用了一些抗阻器材，教練說可以訓練上臂及上半身
我跟教練說我可不想練成肌肉男
可是現在兩隻手臂又酸又痛
天ㄚ ~ 我是不是會變成肌肉男ㄚ
第一天算是教育訓練 ~ 認識器材(有氧器材、抗阻器材)
艱困的日子開始囉 ~ 加油
回到家 ~ 餓的很 ~
塞了些水果到肚子外加好吃的肉肉兩三片
希望沒超過300卡才好!!
滑步機上走了40分鐘 = 333 卡路里
用了一些抗阻器材，教練說可以訓練上臂及上半身
我跟教練說我可不想練成肌肉男
可是現在兩隻手臂又酸又痛
天ㄚ ~ 我是不是會變成肌肉男ㄚ
第一天算是教育訓練 ~ 認識器材(有氧器材、抗阻器材)
艱困的日子開始囉 ~ 加油
回到家 ~ 餓的很 ~
塞了些水果到肚子外加好吃的肉肉兩三片
希望沒超過300卡才好!!