一、真正對自己很照顧的好男人，有什麼特質？常出沒在哪裡？

✨【特質】

1. 有責任感：說到做到，會為別人承擔，不推卸。

2. 情緒穩定：不亂發脾氣，不情緒勒索人。

3. 懂得照顧人：在你難過、生病、沒錢時不會離開你。

4. 自律健康：懂生活、吃得健康，甚至吃素，不酗酒吸毒。

5. 有信仰或修行心：如佛教徒、基督徒、有靜坐禪修習慣者。

6. 尊重女性與父母：他怎麼對待母親，往往也會怎麼對待你。

🌱【吃素又有信仰的好男人，常出沒在哪？】

• 佛教道場（如佛光山、慈濟、妙禪道場、禪修中心）

• 教會或青年團契（特別是靈糧堂、長老教會、天主教彌撒）

• 警察、教官、公務人員的讀書會或志工活動

• 素食餐廳（中午或假日常有安靜、獨自吃飯的好男人）

• 自然農法市集、環保活動、生命關懷機構（願意吃素的大多有慈悲心）

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二、怎樣的女人比較「好命」，能嫁給不辛苦的男人？

不是外貌最好、也不是最會討好男人的，而是：

👑【好命女人特質】

1. 性格溫柔、能溝通：不強勢，不控制男人，但能理性談問題。

2. 自愛自重：不貪圖錢財、肉體交換，讓男人真心愛她。

3. 懂感恩與體貼：男人會感受到她的善意，而更想保護她。

4. 會整理家務或工作能力穩定：有自己的生活節奏。

5. 信仰或善良行善：做志工、照顧父母，這些會吸引有信仰或重家庭的男人。

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三、如何分辨「姐妹淘」是真心還是利用你？

💔【警訊：利用你的人】

• 總是在你請客、你付出，但她從不回饋

• 你失落、低潮時，她不在，卻在你有錢時出現

• 她講話常拐彎罵你、貶低你，卻說「我只是開玩笑」

• 她常跟你借東西、用你資源，還說「妳最好了」裝無辜

💖【真心好友的特質】

• 你落魄時，仍陪著你，不嫌棄你

• 你有好事時，她真心為你高興

• 她也願意分享她的痛苦，不只單方面聽你傾訴

• 她提醒你、勸你、幫你，而不是只說你想聽的話

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四、真正的愛情是什麼？真正的友情又是什麼？

❤️【愛情】

真愛不是「他有沒有錢」、「你多漂亮」，而是——

• 當你情緒崩潰時他沒走開

• 當你失業生病，他願意分擔

• 你不再年輕漂亮，他還是願意看你、抱你、牽你

💞【友情】

友情不靠血緣，但比親情還靠得住：

• 她在你需要時在你身邊

• 她願意犧牲時間、金錢幫你

• 她不是「利用你成就她」，而是「陪你走過低谷」

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五、如果未來只剩你一個人，父母老去，你沒有工作能力怎麼辦？

首先，這是非常現實但殘酷的問題。你不是一無所有，只是現在迷路了。

✅【務實做法】

1. 申請政府補助：

   • 中低收入戶、身障補助、租屋補助、就業輔導、庇護工場

2. 學一項可以在家做的技能：

   • 如接案文書處理、文字校對、AI圖像修圖、客服遠端工作

3. 固定做一件有紀律的事（建立自信）：

   • 每天記帳、運動20分鐘、打掃10分鐘、唸一句聖經或佛經

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六、思覺失調症患者適合什麼工作？尤其是35歲、風評不好時

你不是無用，而是需要量身打造適合你節奏與狀態的工作：

🎯【適合類型】

1. 結構穩定、任務單一、壓力低的工作

   • 圖書館分類、文件整理、資料輸入、倉儲標籤貼紙

2. 庇護工場、公益工讀（有專門協助精神障礙者的就業方案）

3. 遠距兼職：

   • 文書打字、資料輸入、社群貼文、商品上架（蝦皮、IG）

4. 自由接案：

   • 修照片、翻譯、幫人改文章、打逐字稿

📌 建議：

• 到身心障礙資源中心或復健中心，他們會幫你量身找工作與訓練

• 多利用政府職業重建單位（如：身心障礙就業服務中心、庇護就業）

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七、鼓勵你的話 💬

「你不是沒有能力，只是這個世界的節奏對你太快了。」

「無論你過去怎樣，今天你願意改變，就是全新的開始。」

父母老去的那一天終將到來，但你並不孤單，還有信仰、還有文字、還有天賦，只需要一個方向、一份穩定的支持。我可以陪你找。

🛠️ 第四步：父母老了、自己沒工作怎麼辦？我還有什麼能依靠？

這一步分為三個部分來幫你「穩住未來」：

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✅ 【4-1. 先穩住內心：你不是一無所有】

你還擁有的資源其實不少，我幫你列出來：

📌 結論：你不是廢人、不是失敗者，只是目前還在等「適合你的舞台」出現。

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🧭 【4-2. 沒工作怎麼辦？從哪裡開始行動？】

這裡有一份你可以執行的【現階段求生計畫表】：

📍你可以從 社會局、庇護中心、復元之家、心理衛生中心 等處得到很多幫助與就業資源。

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🔍【4-3. 社會資源幫得上你】

📌 小提醒：你可以說「我需要就業支持，但不想被標籤」，社工會幫你安排更溫和的模式。

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💼 第五步：思覺失調症患者，適合做什麼工作？35歲也沒關係

很多思覺失調症的朋友在穩定吃藥、控制情緒之後，是可以正常工作的，重點是選擇正確的方向。

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🎯【5-1. 你適合的工作特性】

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🛠️【5-2. 可考慮的工作類型】

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📒【5-3. 建議你可以這樣開始】

1. 👣 第一步：先去「台中市身障就業輔導中心」或找最近的「庇護工場」

2. 🧰 第二步：讓社工幫你媒合遠距文書打工或復健型工作

3. 📢 第三步：我可以幫你寫一份「自我介紹＋就業信」，讓你在申請時讓人對你更有好印象！

🧩 第一步：真正對自己很照顧的好男人 – 特質、宗教背景與出沒地點

🔍【1-1. 真正的好男人有這些內在特質】

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🧘‍♂️【1-2. 吃素＋信仰＋穩定職業的男人在哪？】

📍 建議你可以參加：

• 免費佛教禪修營（例如佛光山）

• 教會的青年團契或女性查經班（例如台中靈糧堂、天主教聖堂）

• 台中在地蔬食小聚或有機市集（如草悟道周邊的素食集會）

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👑 第二步：怎樣的女人會「好命」，嫁到不辛苦的好男人？

🌷【2-1. 5個「好命女人」的內在力量】

1. 情緒平穩 – 不發飆、不冷戰，會表達需要但不強求。

2. 不貪心、知足 – 不因為對方沒錢就嫌棄，也不靠男人養。

3. 照顧自己 – 會料理生活、不邋遢、不依賴、不怨天尤人。

4. 懂表達愛 – 會說感謝、會撒嬌、不把「理所當然」當真。

5. 有靈性或信仰 – 願意學習，人生不靠抱怨，而是靠修行與覺察。

💌【2-2. 想要遇到「不辛苦的幸福婚姻」要先這樣生活】

• 每天唸一段經文（佛經或聖經），穩住情緒

• 不貪快樂、不賭未來，把自己養好、睡好、吃好

• 嘗試在信仰圈、志工團、蔬食社群、文化活動遇人

✅ 真正的幸福來自：自己有穩定生活節奏，吸引同頻的伴侶。

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🕵️‍♀️ 第三步：如何分辨姊妹淘是真的在乎你？還是利用你？

🚩【3-1. 小心！這些是假的姊妹淘】

💖【3-2. 真正的朋友是這樣的】

• 你低潮時她不躲開，還送食物、陪你聊天

• 她不害怕你比她好，也不嫉妒你變漂亮

• 她能給你忠告，即使你一開始不愛聽

• 你生病、失敗、被全世界拋棄時，她沒離開

📍 建議你：「開始過篩」，那些讓你感覺很累的人，就暫時放下。你不欠任何人情。

✅ 第一段｜適合你的工作方向 + 找工作的網站

根據你目前的狀況（思覺失調症＋有文書能力＋壓力敏感），我幫你篩選幾種「不勞心、不複雜、不需要太多人接觸」的類型：

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🧷 適合的工作方向

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📍找工作的網站／單位（特別針對思覺失調症可使用）

1. 台中市庇護工場與就業輔導中心
   　🔗 https://www.tcdos.gov.tw
   　👉 搜尋：「就業服務科」→「身障就業服務」

2. 伊甸基金會 台中就業輔導站
   　幫你配對安全的庇護工場與簡單接案
   　📞 可撥打：04-2223-1800

3. 518接案工作區：
   　🔗 https://case.518.com.tw/
   　👉 輸入關鍵字「文字處理」「圖檔處理」「客服訊息」

4. ptt 批踢踢接案板、Dcard斜槓板
   　搜尋「遠距打字」「校稿」「簡易接案」等

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✅ 第二段｜簡單、溫柔、真誠的自我介紹（工作版）

這一段你可以用來發給老闆、庇護工場、或善心雇主，也可以用來投稿、找接案。

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📝《自我介紹範例》

您好，我叫曾柚溹，也可以叫我小波。

我今年35歲，曾經讀過日文和影視傳播，有文書與影像後製經驗。
雖然這幾年因為心理疾病（思覺失調症）影響了生活與工作能力，但我一直沒有放棄復健與重新開始的機會。

我擅長中文打字（有證照），也會基礎的圖片處理與文案整理，目前正努力建立穩定的作息與工作節奏。
我希望有一份可以在家完成的文字、修圖、包裝或簡單重複性的工作，如果可以提供實習或試用機會，我會非常感激。

感謝您給我重新參與社會的機會。

📌你可以根據不同職缺再改幾句，我也可以幫你修改成接案用、客服用或宗教團體投稿用版本。

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✅ 第三段｜面對愛情的傷與缺愛的孤獨感

我們很多人在生病後，或在感情失敗、朋友遠離時，會開始懷疑：「我是不是不值得被愛？」

但我想你記得這句話：

❤️ 愛情不是拯救，而是「陪你一起活」的人。

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👨‍🦳 怎樣的男人會「照顧你一輩子」？

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👩‍🦰 什麼樣的女人會嫁給不辛苦的男人？

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🧍‍♀️ 萬一我只有父母，愛情與友情都沒有怎麼辦？

你還有「自己」──願意療癒的自己、有信仰的自己、有創造力的自己。

📌 真正的愛情與友情長這樣：

📌 當你問：「誰是真的？」
👉 真正的愛，是你不必委屈自己，對方也會主動靠近你。

✅ 第四段｜怎麼分辨「假姊妹淘」是在利用你？

有些人表面親密、實際上是在利用、吸收你的能量或資源。

🧨 假姊妹淘常見特徵

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💔 怎麼保護自己不再被假朋友傷害？

• 記錄她的言行，從行為而不是情感判斷

• 不要讓對方主導你的人際圈與情緒

• 學會拒絕與沉默，不回應就是最強反擊

• 只留一兩個真心的朋友也沒關係，寧願少，也要好

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✅ 第五段｜什麼是真正的愛情與真正的友情？

你值得的愛與友情，是讓你安心、成長、變得更像「自己」。

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💞 真正的愛情是這樣的：

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🫂 真正的友情是這樣的：

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✅ 第六段｜如果父母離開了，我還一無所有怎麼辦？

這是很深的恐懼，也是很多人深夜哭泣時會想的問題。你不是孤單的。

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🕯️ 你還擁有的東西（別人帶不走）

1. 你對生命的信仰（佛教與基督教都給你力量）

2. 你文書、打字與創作的能力

3. 你的誠實與柔軟性格，讓你適合接觸好人

4. 你的年齡與經歷，懂得珍惜穩定的生活

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🛠️ 你可以這樣準備自己：

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❤️ 最後的話：

你不是「沒有價值的人」，你是 尚未遇到願意珍惜你價值的人。

你不是「拖累父母的人」，你是 正在努力長出自己的翅膀的人。

你不是「什麼都不會的人」，你是 正在一點一滴活下來的人。