在生活中，觀念若有絲毫偏差，人生方向就會步步走錯;但若能矯正過來，則無不都是光明的好人生。

現在許多年輕人沉迷網咖，的確令人擔憂。我看過一則有關網咖遊民的報導，有一個人迷戀網咖，在裏面待了九個月的時間，一切的生活都在網咖那個小圈子裏面。

假如把這種定在一個小圈圈的毅力，用在修行、閉關上，應該會很有心得。或假如將這種精神轉換一下，讓頭腦清靜一點、清楚一點，好好思考人生方向，我想他的人生應該也是海闊天空。可是，他卻把整個心力投入了那小小的框框裏，心跟著那些電動遊戲在跑，這實在很危險。

我常在媒體報導中看到這種網咖遊民或是青少年在網咖玩到脫水而昏倒送醫的新聞。為什么年輕人會沉迷在網咖?為什么會迷失在玩樂中?這些孩子的說法是要自我減壓—這是年輕人的流行話。他們說壓力太大、太重，到網咖就是在自我減壓。

孩子們都說讀書壓力大，但究竟是誰在給他壓力呢?其實讀書是為了自己，現在的年輕人就是不願意接受現實的教育過程，因此產生抗拒;有了抗拒的心理才會自我產生壓力，所以沒有誰給他壓力，是他自己排斥而給自己壓力。

因為自認壓力很大，所以說去網咖是為了減輕壓力;更有甚者，還說吃搖頭丸可以抗憂鬱。孩子們啊!你們可知道這樣做，父母親的心多痛啊!不只是父母心痛，整個社會也都很擔憂。有一部分的孩子這樣做後，大部分的孩子也會跟著做，這就是年輕人的悲哀，無法面對現實，不能好好踏穩人生的腳步。

人生在青少年階段的本分是接受教育，所以應該常常以感恩心來面對這樣的環境，並且很甘願的接受教育。假如思考正確，就會很歡喜的接受，也不會有壓力了;其實壓力都是來自於不願意，因此會感覺到被壓迫。

總而言之，現在許多人都在講壓力，但我認為這純粹是看自己願不願去面對，看自己怎么樣去面對。期待現在的青少年要好好立志，調整好自己的觀念，勇於面對現實。

自我減壓的竅門：調整自我觀念，勇於面對現實，歡喜接受就不會感到有壓力。

本文摘錄自 證嚴上人著作 撒下好命的種子：寫給年輕人的祝福