這輩子第一次接觸瑜珈....
之前從亞歷山大.加州.亞特蘭大.福祿貝爾休閒中心.郁品堂健康會館.
一路轉戰下來.可以說抉取了個個門派的精華了.但著重在肌肉群的線條上.
這次有些不一樣的感覺是.一次跟了兩個老師上課.
瑜珈提斯.輕瑜珈. 瑜珈提斯操下來.頭昏腦脹.全身酸痛.但有些肌肉群是未開發的.
輕瑜珈感覺.全身發熱.流很多的汗.發熱的感覺在我離開教室還維持了六個鐘頭.很神奇吧.
回到家中.思考一個問題.人類由許多精密的組織構築而成.這些細胞活絡著生命.但我們鮮少在慢慢的呼吸吐納中去感受身體內在的靈.之所以用靈來形容是吐納間感受身體的器官跟組織是有連結的.那股氣.....貫通頭頂.或各部位.
原來細微的部位是平常未曾留意過的.這樣說可能更明白.身體的哪塊骨頭.哪塊肉.他們在做什麼.做主人的我莫宰羊...
回身心的部分.當身心分離的時候往往身體與想法是力不從心的.現在思考是瞭解自己的身體.身心合一.做身體能力想法一致的事情.
看著山頭夜色暗下來.這是兩星期來上瑜珈的感想.很舒服.

山莊後的錦鯉池.