大多數人對自己的生活不滿意，然而，他們卻不斷地走上不幸福的道路，從不願意改變。雖然我們大多數人都有快樂的時刻，但它們通常被數個小時、數日甚至數年的痛苦所掩蓋。壓力、沮喪、心痛和焦慮是人的本性。但對我們來說不一定是這樣，還應該可以擁有最好的生活。

當在決定要改變生活時，必須對當前現狀感到不安，情緒非常強強烈。這樣你會發現，利用這種能量作為改變的催化劑，想要的生活就在你的掌握之中。

如果你是一個不愛運動的人，那麼最大的變化就先從鍛煉開始。鍛煉對身體活動水準、整體健康狀況和幸福感產生巨大影響。更重要的是，鍛煉將保持思想健康，反過來極大地幫助想要的改變實現。可以試著每天早點起床，然後進行鍛煉，經過堅持，你會發現自己的精神面貌會越來越好，壓力和焦慮也會隨之消散。

樂觀是成功的關鍵。不幸的是，我幾乎每次與嶄露頭角的企業家交談時都會遇到悲觀的觀點。因此，在這些悲觀情緒毀掉改善生活的所有機會之前，需要把它們壓扁。必須認識到，爭取改變是一條崎嶇的道路。隨著變化帶來的情緒起伏，很難保持在正常的軌道上。很容易就會回到你的舊習慣上，幸運的是，樂觀的觀點可以在改變的過程中牽住你的手。它會讓你開心，在改變的日子過去的時候給一些期待。此外，樂觀會讓你的好心情源源不斷，同時也會粉碎你可能遇到的心理障礙。做喜歡做的事，這正是你確保長壽和幸福生活所需要的。

推薦文章：台灣阿飛的部落格

                  個人經歷分享：生活不樂觀，我是這樣應對的