2019-04-15 21:27:33獨行的幻影

求知釋疑(八)---腦細胞的凋亡

這幾天在小說裡看到一項資訊
"人的腦細胞是無法再生的 只會不斷死亡"
真的是這樣嗎?
我相信小說作者不可能信口開河
但以往我並未接觸過類似的知識
因此特地花了一些時間了解相關的訊息
原來腦細胞與人體其他細胞大不相同

人體大部分的細胞都是會新陳代謝的
失去活力的細胞死亡 再產生新的細胞
比如頭髮 指甲會隨著時間不斷變長
比如身體有部位受傷 會代謝壞死的細胞產生新細胞讓傷口逐漸癒合等等
但腦細胞卻不同
一直到2016年為止
科學家對於腦細胞的研究是這樣認定的
人類從胚胎時開始 隨著身體的成長
細胞會不斷變大或增加 但腦細胞發展到14歲左右便會停止成長
平均的數量約為140億個
先打岔說明 人的大腦由神經細胞與膠質細胞組成
目前公認大腦作用主要由神經細胞進行 膠質細胞還未發現它的功能
140億指的是大腦的神經細胞
另外有一派學者認為腦細胞在胚胎成形後的九個月就已發展完備
之後的成長是細胞變大 而非細胞增加
但不管是哪一派 提出的腦細胞數量是差不多的
而當人類過了二十歲之後 腦細胞就會開始死亡
怎樣的死亡法呢 以平均一天十萬個細胞的數目自然"凋亡"
換言之 以這種速度死亡下去 到了人80歲時腦細胞大概死了10%到15%

可能會有人想 這樣我還有80%以上的腦細胞阿 不用擔心
這樣想的人 麻煩先想像一下 自己的四肢少了15%的分量會變什麼樣子再決定要不要擔心吧
而且少掉的是神經細胞 可不是一般的肌肉細胞
事實上人類一到老年就會出現癡呆 健忘 失智甚至阿茲海默症
都與腦細胞的凋亡有關

不過這一兩年來隨著科技的進步 觀察方法的改進等等
科學家又提出了新的看法 那就是腦細胞與其他的人體細胞一樣
是有新陳代謝 同時也會增加的
所以人們可以鬆口氣嗎 當然不是
首先這最新的研究還不能得到學者一致性的公認
其次 就算研究屬實 必須靠著更先進的科技與觀察方法才能察覺的增加
其數量肯定遠遠不及每天凋亡的十萬個細胞
因此人的大腦根本是每天都在往失能的終點狂奔

對此 科學家也根據研究提出了幾點減緩或者改善的建議
第一當然是好的作息習慣 健康的飲食與充足的睡眠可以減緩腦細胞的死亡速度
第二則是要讓大腦進行足夠的活動 千萬別以為不動腦 腦細胞就不會死
誠然 熬夜 用腦過度會讓腦細胞死更多更快
但混吃等死同樣會造成腦細胞的失能 所以很多年紀大的人退休沒幾年就老人癡呆就是這緣故
如果能一直讓腦細胞進行足夠的活動 就像鍛鍊肌肉能夠增加力量一樣
可以增加腦細胞的使用效率 就算只剩下80%的細胞 也能夠發揮100%的能力
至於怎樣讓大腦進行足夠的活動 簡單來說 就是多看 多讀與多想

結論 勿作腦殘