負 重

太皮

　　對於天生肥胖而又不願接受永世做胖子的人如我來說，減肥是終身事業。據曾看過的資料顯示，某些年份，美國政府花在“減肥”上的支出，比起美軍軍費還要高。可見，我在世上有不少同路人。最近我大概正進行近年來第三次認真的減肥，具體的實行方式我就不說了，但無論任何減肥方式，一定離不開做運動。

　　我的運動組合多樣，其中一項是登山。與往年到珠海不同，今次我選擇留在澳門，難度是基本沒有的，只是出一身汗而已，因為澳門最高峰也只有一百七十米，比旅遊塔還要矮。為增加一點鍛煉效果，我用廢舊瓶裝水瓶子裝些自來水背上山，一般來說，連同飲用水，不算上其他裝備，總體負重約為七公斤左右。

　　區區的七公斤，全程只是繞路環行山徑一周及上落一些支徑，與健身人士的訓練相比真的只是BB班，但在酷熱天時走三四小時，也足以令我肩痠背軟。

　　我的女兒多多幾天前來到這個世上，出生時體重超過三點五公斤，連同羊水與胎盤的重量，太太在生下女兒之前的負重，應該有四五公斤吧？然而，據我在網上找到台灣一所醫院的文章顯示，孕婦的負重卻超過我的想像：台灣“足月嬰兒的平均出生體重約三點二公斤，胎盤重量約零點六公斤，羊水有零點八公斤，子宮增加的重量有零點九公斤，乳房增加零點四公斤，血液增加一點二公斤，其他細胞外液額外多了一公斤，因此整個懷孕期體重增加最少應有八公斤。”（東元綜合醫院葉怡汝營養師）

　　我一兩周負重登山一次都覺得自己盡力了，而懷孕後期的婦女卻每日馱着幾公斤出出入入，當中的辛苦真是不足為男人道。老婆啊，辛苦你了！（原載《澳門日報》）