這是我有史以來淋雨最久的一場馬拉松

寫這篇網誌，我心中充滿了正能量，一整個希望和感動。是的，左膝軟骨破裂手術三年多之後，我又完成了人生的全馬，而且是自六年前破四(小時)的新社馬之後，差一點又破了個人pb的第二場破四全馬！

天啊，這一切是怎麼發生的呢？我只能感謝老天爺的安排，是老天爺教我不要放棄，不要停止挑戰，不要說不可能，因為只要下定決心，全世界都會幫助你(吸引力法則)，所有一切都會成為你的助力；但如果自己先放棄自己(失敗主義)，則完全沒有機會成功！(這麼說夠勵志了吧？嗯？)

話得從頭說來，就在十二月二十四日吧，距離2019嘉義第四屆國際管樂馬拉松只剩五天的晚上，我在臉書看到跑友蔡達達留給我的訊息：「呼叫飛哥，想要重出馬場嗎？」於是我回訊息問，才知道他因為過年大掃除被大型傢俱壓傷腳姆趾，已經報了嘉義管樂馬全馬，無法去跑，想要讓賢。

我嗎？沒搞錯吧？我已經放棄參賽了哩...2016左腳半月軟骨破裂做了膝關節鏡手術，當年報的虎尾馬還找人去跑哩...我還能跑完全馬嗎？不可能吧？

雖然跑步的總里程已經達到一萬二千三百多公里，可那是六年累積的總量。其實到2016以前，我的月跑量都在二百至三百公里上下，就是因為有比賽要跑，但膝蓋受傷動手術三個月之後，我就把月跑量降到健康組的級別一百公里，意思就是說，我已經從馬拉松選手退場，成為一個為維持健康而跑步的平常人。但，我還能跑馬嗎？

其實我試過，而且沒有信心，由於這三年內我偷偷跑過三次半馬，但每回跑完除了一個累，就是懷疑人生！記得以前跑半馬跟吃魯肉飯一樣的呀！怎麼現在才跑半馬就像跑了超馬那麼累？於是我不再寄望自己能回到馬場，也沒自信能完成標準的全馬賽事了。

蔡達達的訊息起初我想推掉，但轉念一想：反正跑不完也不丟人，誰教我受過傷呢？可是曾經是跑跑部裡的勇腳組的我真的有些心動，最可惡的是這個訊息又讓我「腳癢」了！內人一定不會答應讓我報名重回馬場的，但這可不是我報的名，我只是拔腿相助而已，所以可以名正言順去試試看，這樣的機會真是千載難逢呀！於是便答應了下來。

12月28日(星期六)晚上，睡到一半就聽到窗外開始淅淅瀝瀝下起雨來，我安慰自己：快點睡，冬天沒雨，這場雨等一下就會停的。但是，沒想到越下越大，真的就一夜奏管樂，嘀嘀答答到五點。我的天呀，這...這怎麼跑呀？可是都答應了人家，也好不容易取得了內人許可，難道真的要放棄嗎？

當然，我不是個輕易放棄機會的人，於是我打理了要帶的跑步用品，穿起雨衣騎上機車，往只有兩公里遠的會場民生國中騎去！

到達了會場已經五點半，雨還是淋漓盡致地下著，到處都是水水水，選手們忙著寄物和上廁所著裝，司儀在操場司令台用熱情的聲調「粉飾太平」，我直奔迪卡儂選手帳棚去找跑友，本來想去跟這個跑團參賽的選手們合照，但只有小貓兩三隻，所以把用不著的雨衣和護小腿及袖套放在座位，和台中來的跑友凱莉連絡。

凱莉是我和建成第一次跑日月潭超半馬時(其實跑過半馬)在環潭一起認識的跑友，那已經是四、五年前的事了，當初也是她的初半馬，她說在那場比賽之前她只跑過十公里，所以就陪她一路聊天跑到最後終點前。後來互加了臉書，成為臉友。

和凱莉在摸彩箱前碰面，她還帶著五、六個跑團的跑友，本來以為她獨自一人是想陪她跑個白牌的半馬就好，根本未料到蔡達達會讓跑，所以如果有能力可以多跑一些了。

六點二十起跑前成千的全馬選手擠在起跑線前，雨還是下個不停。主辦單位說這次是有史以來參賽人數最多的管樂馬，一共有一萬零六百人參賽。(可是天氣最差，昨天北港馬天氣很好，低溫又沒太陽，大家都破pb...)起跑前凱莉跟我說：大哥，等一下起跑你只管衝出去，不用等我，我們慢慢跑就好，預計五小時完賽。(她大概不知道我動膝關節手術的事？)我回答她說：沒關係，你們不必等我，我儘量跟！可是全馬參賽選手有三千多人，像擠沙丁魚一樣擠過起跑線，沒多久我就跟丟了她們。

跑在嘉義有著國外林道美景的世賢路外環道(平時行人不可能開放)，但天色很暗，雨還不停下著，夾在人群之中淋著雨，並不覺得淒涼，因為...哈哈哈太多人陪著了。因為下雨，所以我在背心外面穿著一件白色輕便塑膠質夾克，這件風衣也是以前跑牙醫杯馬拉松的贈品。正好派上用場，但下半身短褲還沒跑早就溼透了。不過我一點也不介意，因為習慣了穿著阿拖跑步已經很久了，今天還穿著第四代阿拖「跟上來」，和那些穿慢跑鞋跑步的選手一比，我真是太幸福了！多虧叔叔有練過。記得以前唯一一次遇到雨的賽事是「四湖參天義齊瘋發」超半馬，那次和跑友阿年一起跑到義竹的海堤邊時下起了傾盆大雨，大約有三公里水像用倒的一樣，回到關老爺的廟前把鞋子一脫，可憐的腳鴨子都浸成了屍肉了...不過那場是有史以來送最好完賽奬座的賽事，大概廟太有錢吧，完賽的居然都送一個赤兔馬的雕塑和奬牌，我們也是為了那奬座去跑的。因為有那次淋雨的經驗，所以我也體會了「馬拉松跑者沒有選擇天氣的權利，只有適應天氣的勇氣！」。

跑出了嘉義市才知道我把路線搞錯了，原來回程才跑嘉油鐵馬道，想也是：一開跑數千人鐵馬道怎擠得下？原來從市區沿著外環道接到的是以前跑過的牙醫杯路線，後來果然跑到了高鐵大道上。

跑在這條汽車飛嘯而過的高鐵大道我格外有fu，因為在我最高峰的兩年時光中，每週四都跟諸羅山長跑練跑這條筆直的大道，那時我最常跑的是16k組，而且常常和跑友們尬到四分速(一公里)，所以高鐵大道對我是一種激勵，使我自信心注滿。但是因為左膝開過刀，我一直擔心膝關節有狀況，其實我是打算如果無法負荷就退賽的，但是沒想到一路上我擔心的事似乎都沒發生？！所以我在大約12公里處就追上了四小時半的專車。

當我趕上那一群由汽球領跑的選手時我問了一句：「你們是五小時班車嗎？」

「你超車了！五小時班車在後面，我們是四小時半。」我聽了有點詫異：我有跑這麼快嗎？不過凱莉她們一直見不到影，不管了，我跑自己的。(四小時班車我追得上嗎？)

雖然沒把握，但下意識裡我不自主地加快了速度，一個一個刷過以定速在跑的選手，也是老天雨不停降溫的好處，使我一路上都沒有「過熱」(溫度是影響成績最大的因素)，沒想到不到折返點我就真的刷過了四小時專車，好吧！那我就不客氣了，我儘量拉長和四小時專車的距離，因為跑萬金石時曾經被四小時專車騙過：

那時在半馬之後我趕上了四小專車，然後就一路保持在他們前面大約幾十公尺距離，我的想法是只要我保持在他們前面就破四了，不必那麼累。沒想到五個帶跑的選手裡有兩個女生「肉腳」，竟然在三十公里以後腳力不夠，以致最後五公里一直趕時間，我為了保持在他們前面真是累慘了，結果和他們三個男人在最後的隧道裡還尬四分速「抓兔子」(就最後面的人要超越前面的人跑到第一位，不斷地履帶式的追趕加速。)趕個半死不說，到達終點一看：四小時六分！(#@$%^%$#)

所以我不想搭四小時專車了，以免上錯「賊車」，但其實我也不知道能和它拉多遠，四小時專車的均速一般都在五分半速左右，我也快不了多少。只能少停些補給站來拉長距離。因為下雨不熱，水不用喝太多，又因為下雨麻煩，所以也少吃東西，一路上只是兩站一停，喝個水、舒跑或吃小番茄。還吃了一小截香蕉和一小條七七巧克力和一小杯「咖啡生啤酒」。這回跑馬大概是最少停下來吃補給的一次，也根本沒吃任何一塊肉。

快跑到了十七公里？蒜頭糖廠折返點時，和已過折返點的跑者迎面相對，迎面有人叫我並伸手和我擊掌，原來是「羅姐」，我一直不知道她這麼能跑，我都在四小時前面了她居然比我先過折返點？然後又有人喊：「路大哥加油！」一看原來是美伶，我和她常在體育場遇到，她第一次十公里測速跑出最快的一小時零一分時還是我陪跑的，兩年前我還在教她怎麼跑長距離，現在她竟然已經是破四腳了？！我這個帶進門的師傅怎能漏氣，於是我一路追上了她，原來有個男生配速員在幫她，難怪。不過這兩年她練得很勤，有回跑十公里就發現她進步很多速度已經不慢了。

一路跑著，我一直擔心被四小時專車追到，記得我的第二場全馬南科馬時，就是在最後五公里處被那個身上綁著汽球的四小時半個人專車輾過，感覺真的很差呀！害我一時力氣全失，半走半跑回到終點得了個4小時31分成績。我一定不會讓這慘痛經驗重演！我心裡這麼決定。

跑到二十五公里時，狀況果然來了。臨時上陣的全馬，平時只跑十公里以內，果然翻不過撞牆期？右小腿開始變硬，有抽筋的感覺...在之後的休息站上我停下來打點一下，結果被美伶刷過揚長而去，我只好把速度down下來。只能以時間換取空間，希望能撐下去不要真的抽筋。幸好十公里之後的甜蜜期，累積了不少「速度紅利」，而且依我的經驗，回程二十一公里到三十五公里的里程會比較「沒感覺」。我這麼安慰自己。

跑回高鐵回程時，我想起牙醫杯回程在教人如何用屁股頂上坡，今天很好，根本不用爬那兩個橋的上坡。這麼想又有力氣得多。跑進農田時，我想到當時在這裡趕上一個高中田徑隊小選手，鼓勵她陪她跑回終點，讓她破了記錄，她們教練在體育公園終點迎接還向我道謝。所以我又為自己注了力氣。(這就是地主隊的主場優勢)

不過右腳的抽筋疑慮一直困擾著我，使我不敢加快速度只能保持不抽筋硬撐著前進。一方面擔心著四小時專車有沒有追上來？一方面保持正確的心態：力有餘裕時與大地合一(看風景)，傷痛時和疲累做朋友。因此，前半馬還能以一小時58分鐘完成，後半馬就看自己多能撐了？

原來，回程的路經過水上機場前和以前諸羅夜跑的路線有一段重疊，這又讓我想起那段和一群勇腳跑友團練的歡樂時光，沖淡不少心理上的疲勞。跑過水上機場和外面長長的椰林大道，轉入水上段的嘉油鐵馬道時，只有四公里原來很快能跑完的鐵馬道竟然變得無盡頭般的好漫長...最後三公里處有人在鐵馬道上發「枝仔冰」，我想一路上都沒吃什麼補給最後一枝冰棒不吃可不行，就停下來領一支來啃，一邊吃冰棒一邊往終點移動。沒想到跑不到一公里，忽然聽到後面有人說：「四小時專車，大家加油！」

真是嚇屎寶寶了！我可不能讓四小時列車在這最後的2k鐵軌上把我輾過企...雖然右腳小腿已經鐵了，可是顧不得抽不抽筋和股關節開始有感了，「拎背跟你拼啦！」我連頭都不敢回，就回到五分速往終點開去。最後的2公里總是像5公里那麼長，有人在說跑完鐵馬道轉出到就到了？但是怎麼轉出來還沒看到終點啊？又撐了一段柏油路終於聽到會場的廣播聲，又聽到有人說四小時還差五分鐘？立馬使出洪荒之力加快腳步...在終點感應區前我還解下外套往上提著像風箏飛過終點！(可惜沒找到相片)

奔過終點...蛤？凱莉和她朋友竟然已經站在那裡雀躍說：「破四！破四了，我第一次破四吔！」

難怪我一路上都找不到她的形影？原來她就在我前面？！說好的五小時呢？凱莉真是太強大了，竟然破四？而且還贏我不到一秒入場？？？

當然初次破四的凱莉高興地拉著伙伴和我在終點前留影，這時美伶也過來跟我說：「路大哥，你有沒有破四？」(阿彌陀佛，如果沒破可就糗大了！)我說，有呀！(好里佳在)然後她說她還小破pb，而且還上了分組13，真是可喜可賀呀！於是也拉著我拍了一張紀念破四的合照。(想起她十公里跑一小時零一分的興奮和合照，唉~長江後浪推前浪，真是此一時也彼一時也，現在不是她的「對腳」嘍...！)

這次的嘉義管樂馬真的是落湯雞馬，42公里裡面淋了40公里的雨，幸好到最後2公里雨停了，所以有留下吃枝仔冰的陽光照片，也成為跑馬以來被淋得最長最久的一次。但是我還是很感謝，謝謝老天爺給我雨中奔跑的機會；謝謝蔡達達沒給我壓力的提供跑全馬機會，讓我真真正正能在離開賽道三年後，以最佳成績3小時55(我的pb成績是3小時53)重回到馬場。現在我才明白：「只有放棄才是真正失敗，只要你肯定自己，你就一定有機會東山再起！」

到終點時凱莉竟然已經先我一步入站了！

美伶得到分組13名次，沒想到昔日我教她長跑技巧，現在我已跑在她之後了。

一萬人一起淋雨，風雨生信心，淋得不亦樂乎...

怪叔叔吃枝仔冰，差點被四小時班車輾過，嚇屎寶寶了...

和凱莉跑前在大會操場合影

原來凱莉和一票跑友一起報名參賽

終點就在前頭，雨停了，再加把勁吧！

這是繼我初馬破四之後最好的一次成績，最讓人感動的是這是我三年來唯一的賽事，而且是在膝關節手術之後唯一一次在沒有準備之下跑全馬，不但沒落馬還能跑進四小時。

四湖「義齊瘋發」超半馬送的赤兔馬完賽奬座

三年前每週四和諸羅夜跑團練的時期是我跑最快的時期！