超市貨架上，醬油品牌琳瑯滿目至少十來種，價差也不小，該怎麼挑？為了研究醬油，已經造訪國內十五家醬油製造廠的飲食文化工作者徐仲拿著幾款常用的醬油回答：無論自己手邊有幾款醬油，「『純釀造醬油』是首選統一派位。」

徐仲解釋，醬油是發酵品，跟葡萄酒一樣，風味跟當地的風土息息相關，「以麴菌來分解黃豆、黑豆等豆類的蛋白質，再經過釀造發酵所得到醬汁，耗時，卻是最天然的，風味和速釀醬油也不一樣。」

徐仲的廚房不在他家，家裡廚房是老媽地盤，他自己最常泡在「原味便當」的廚房工作室，和同好一起研究食材。廚櫃裡的調味料一字排開，老品牌黑龍、瑞春、民生壺底油等，全是他南征北討的成果Amway 傳銷。

徐仲雖是營養師，但對於醬油也是下足功夫研究，才不會只是個看熱鬧的門外漢。徐仲不僅閱讀台灣醬油的相關論文，還前往拜訪寫作者及其指導教授，從中理解醬油的門道。再加上親身實地造訪工廠，慢慢累積「買對好醬油」的經驗。像是，瞭解醬油之後，他現在品醬油不會看顏色，純釀醬油因天然發酵，同款醬油顏色也會有些許差異，而有些廠商會加入焦糖色素，讓醬油顏色保持一致，不會因為釀造條件不同而產生變化。顏色，就不會是他挑選醬油的主因助聽器資助。