那些花兒

2020-06-06 12:37:17沛緹

重訓是一條不歸路

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昨晚上重訓課

教練說他的一個乖寶寶女學生(37years/1w/2class)

因為疫情在家休息2個月都沒有運動 (4/3-6/4)

回來後量 inbody 嚇死寶寶

體重不變

體脂 18% -> 25%

肌肉掉了 5kg

我說肌肉根本就是花錢買來的吧

而且有重訓習慣的人更不能偷懶

比沒運動的人反彈更快

運動是條不歸路

因疫情不去健身房

少說也要去河堤跑步維持有氧運動啊

照片是 2019/7/11 拍的

當時還沒有開刀

腹部皮膚沒有疤痕

現在就很難拍到好看的腹部了








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okudaxo 2020-08-22 11:29:22

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愛你寶貝 2020-06-11 10:46:21

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hepherdp 2020-06-09 11:50:54

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