那些花兒

2019-02-17 01:22:02沛緹

20190202 第二次健身紀錄

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這是過年前的中午上課紀錄

一樣只有做 5 個機器

這機器是負重深蹲

做完很累

看這位姐姐都癱坐在踏板上了

這是坐式深蹲

教練會給我彈力帶

以免腳會不自覺的往內夾緊

練背的機器

可以外轉也可以內轉

練下背肌肉的機器

躺著練大腿肌肉的機器

上一篇回憶了他，這一篇想謝謝你 ~ 為什麼，那麼喜歡鄭中基這首歌呢？可能因為，你把我寵成了「無賴」吧演唱會現場的合唱 ... 是

想做就做不用怕不用計成功失敗夢想有日實現它追夢無分你我他(她) 就算世界沒有花相信祢能賜世間祢鼓勵不斷無限仰望祢

多年前跟阿吉約好爬象山，但因為他下午有其他約會，所以我們大概走到忍字碑就回程了。今天原本想耍廢一整天，但是看了「SISU：黃金硬

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今晚收工之後同阿仔約左見面，當然佢都係收工後就開車過o黎接我啦~！！至於今次只係屬於一個簡單聚會，純粹都係希望大家可以見下傾