走路改變大腦站起身來行走,就能改變大腦的能量,這可被證明出來。美國心理學家約翰.雷德利.史楚普(John Ridley Stroop)設計的史楚普任務,就是用來測試「認知控制」。走路對我們的心臟有益。走路對身體其他部位也都有好處。走路能保護並修復受到壓力以及拉力影響的器官。在長時間久坐中定時站起身來,這個簡單的動作就能透過啟動更多神經認知資源,改變大腦狀態,建構出對行動以及認知的召喚。走路對消化道有好處,能協助食物在腸中蠕動。規律走路也能延緩大腦老化,更有甚者,還能反轉大腦的老化。有個實驗要求年長者參加每週三次、相對不費力的走路社群,結果在持續一年課程當中,這些定期參與的走路社群會員,大腦中學習以及記憶支持部位的正常老化現象都大幅反轉。「運動就是治療」這句話沒錯:沒有其他藥物比走路能提供這種種正面效益;藥物會有副作用,但運動沒有。
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富士(Fujifilm)是一家總部位於東京的日本跨國攝影和影像公司。Fujifilm X系列相機和FinePix系列相機在市場上非常受歡迎。 但是,與
提前去掃墓 但是 是去塔所以其實沒那麼複雜只是這次去 真的有些事情真的覺得有些人 真的太討厭了這次我也是排休選一個平日 因為我要開
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這是我第二次夢見鳥。但夢境有點詭異... 夢是這樣的,就像我之前養的愛情鳥,居然會在沒人看見的時候變成一種怪物,就是像是非地
交朋友有時也像洗三溫暖 我在沸點燃燒我要的冷靜 我在冰點凝固我要的熱情 勇敢的人,教你不顧一切,就去試 是否魯莽?是否衝