2019-05-30 21:41:13Alice

運動與工作

新工作才剛開始沒多久,又因為長時間坐著、看電腦、趕稿、加上看電腦脖子不正、沒運動,慢性病又開始找上門!

這回整個覺得頭疼個沒完沒了、睡不著、而且脖子變成卡卡聲響的玩具機還隱約發燒、以及舌後冒出的肝火氣。

幾乎撐了兩三天之久,就算清晨做柔軟操也沒用、吃普拿疼只是治標,連熱敷都成了只是讓病況更嚴重的方法,可能體內氣會衝突吧!發現熱敷背後,變成脖子更難過。

最後我選擇去散步,穿上新買好走的慢跑鞋,散步走上5000步後,開始覺得後背發汗,背開始輕鬆起來,頭疼也不至於到無法入睡,終於勉強一夜好眠。

於是隔天上班脖子不再發腫,卡卡聲變小,肝火也退了。

整個覺得沒運動太可怕,而且我又回到密閉空間冷氣室上班。

於是上班期間為了溝通工作,都強迫自己爬上下樓梯,每天少說可以累積十幾層樓,喘的跟什麼似的在報告,但至少都動到了!(喘的讓我覺得好心虛啊,被年紀更大的主管問候:妳還好嗎?怎麼不坐電梯?)

開始緊張自己進入肌少症,於是要加強運動練習!

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(悄悄話) 2019-05-31 14:18:42