在平時我們都要常常訓練自己

面對負面的畫面

觀想別人對我擺臭臉態度不好的畫面

觀想別人瞪了我一眼的畫面

觀想別人對我口出惡語的畫面

觀想別人討厭我的畫面

或是把畫面畫下來重複看

每一天出門都要對自己說

一定會遇到這些畫面的

如果真的遇到了

就會在心裏會心一笑

哈哈讓我猜中了吧

瞬時之間自己會阻擋了對方的不好之氣

這種方式是不是很實用呢