適時地讓胃部休息一下

這兩天上網看健康資訊

都說要少吃多運動

肚子餓了再吃食物

我們的胃是個消化工作的場合

我們吃東西都應該慢慢吃細嚼慢嚥的,幫助胃部好消化

而不是吃飽了,整天還一直連續再吃零食,使胃無法休息一刻

這樣長期累積下來,胃也會有極度的抗議而讓疾病浮出

所以要好好善待我們的胃,讓胃部有適當的休息

除了吃之外,每天適時運動讓身體發熱流汗也是很重要的喔